viernes, 29 de abril de 2011

El aceite vegetal de Sésamo

El aceite vegetal de Sésamo (Sesamum indicum) es de origen indio y se utiliza con frecuencia en la Medicina Ayurvédica tanto por sus propiedades en alimentación (¡que sea “Bio”!) como por ser una excelente base para el masaje.

Este aceite es ligero y penetra rápidamente en la piel, además su aroma es muy sutil y permite increíbles sinergias con los aceites esenciales.

Contiene lecitina, es muy rico en ácidos grasos esenciales 6 y 9, tiene Zinc y vitamina E.
Por estos componentes se configura como un aceite hidratante, protector de los sistemas vascular y nervioso y muy antioxidante, por lo que previene la piel de agresiones externas y contra el envejecimiento prematuro.


Ayuda a tensar y revitalizar la piel del rostro y el cuello, nutre manos y pies secos.
A nivel más energético es un aceite que “calienta” el organismo, que da energía y ayuda en trastornos relacionados con el frío. ¡Se puede utilizar tibio y es muy agradable!

jueves, 28 de abril de 2011

Precauciones de empleo generales, ¡son muy importantes!


¡No podemos empezar la casa por el tejado! Conozcamos lo más importante antes de empezar...


- Los aceites esenciales nunca se deben inyectar vía intramuscular o intravenosa.
- Algunos aceites son neurotóxicos, no se deben oler durante mucho rato.
- NUNCA se usarán en embarazadas, mujeres lactantes, niños o ancianos si no tenemos conocimientos adecuados sobre dichos aceites o el consejo de un aromaterapeuta.
- Como algunos aceites tienen efecto hormonal atención a su uso en pacientes con cáncer, inmunodeprimidos, durante la menstruación, si se toman anticonceptivos o se tienen problemas hormonales…
- Hay aceites fotosensibles, no tomar el sol después de su uso.
- Otros son irritantes y se deben utilizar siempre diluidos.
- Al ser productos químicos podrían hacer interacción con otros medicamentos y tratamientos, es necesario que supervise su utilización un especialista en el tema.
- No se utilizarán en el ojo o el conducto auditivo y para las mucosas bucales o ano-genitales siempre diluido y habiendo consultado antes a vuestro terapeuta.

PREGUNTAD, INFORMAOS y tened PRECAUCIÓN.

Primeros conocimientos: vías de administración


Un aceite esencial se puede utilizar por vía externa o interna. En esta entrada me gustaría repasar las diferentes posibilidades (atención, la vía interna solo debería ser utilizada bajo prescripción de un profesional o con experiencia y conocimiento previos, hay productos ya preparados que podrías investigar). 



Vía Interna: vía oral (productos ya preparados, una gotita en un trocito de azúcar o cucharada de miel), rectal (supositorio), vaginal (óvulo)





Vía Externa

- Inhalación: el método más utilizado, ya sea para aromatizar un espacio o para encontrar el bienestar y el equilibrio. Se pueden verter unas gotitas del aceite esencial en un bol de agua hirviendo, poner el aceite en un pañuelo o sobre la almohada, oliendo en un toque aromático del propio frasco…
- Difusión: los aceites esenciales no deben quemarse, pues se destruyen algunas de sus propiedades. Por ello es mejor utilizar difusores eléctricos.
- Vía cutánea: ya sea a través del masaje o de la aplicación en puntos específicos (recordad la importancia de diluir los aceites en un aceite vegetal y de hacer el test de tolerancia)

¡No os perdáis las próximas entradas! ¿Qué me decís de un baño aromático? ¿O de una mascarilla de arcilla con aceites esenciales?

miércoles, 27 de abril de 2011

¿Qué es un aceite esencial?


Un aceite esencial es la parte más sutil que nos regala una planta aromática.


Es un extracto líquido, concentrado, activo, complejo debido a su conjunto de moléculas aromáticas.

La mayoría se obtienen a través del proceso de destilación de las plantas aromáticas o de un órgano en concreto de las mismas (hojas, madera, raíces, corteza, fruto…). De los cítricos (como el limón, la bergamota, la mandarina) se obtiene, por el denominado método de expresión, una esencia. Hay otras maneras de extracción pero son utilizadas cuando los aceites van a tener una aplicación en perfumería o cosmética (usando disolventes, usando grasas)


martes, 26 de abril de 2011

¿Qué es la Aromaterapia?


La Aromaterapia es una parte de la Fitoterapia que utiliza los aceites esenciales que las plantas nos regalan para mantener un buen estado físico, mental y espiritual, potenciando los mecanismos propios del cuerpo hacia el bienestar y la salud en general.


La Aromaterapia Científica o Aromatología va un paso más allá, pues utilizando el método científico (estudio, observación, hipótesis, experimentación, análisis de laboratorio), sistematiza las diferentes moléculas que conforman un aceite esencial dándonos a conocer de manera rigurosa sus propiedades.

Los aceites esenciales son la parte más sutil de la planta aromática. La Naturaleza nos da mil regalos y la Aromaterapia ha sido uno de ellos. Hay muchas maneras de entender esta terapia, muchas maneras de acercarse a ella y de disfrutar de sus beneficios…

¿De qué estamos hechos nosotros?

Lo físico: un cuerpo, una fisiología que se explica a través de la bioquímica y que puede modificarse a través de la farmacología (sea de síntesis o natural).

Lo psíquico y emocional: el pensamiento, la razón, los sentimientos y emociones…

Lo energético: la energía, el potencial energético.

Lo social: somos seres relacionales, vivimos en comunidad, creamos familias, redes sociales, necesitamos del intercambio con el otro…

Y estas esferas siempre tan interconectadas entre sí…

Entonces, ¿cómo nos asomamos a la AROMATERAPIA?

- Aromatología o Aromaterapia Científica: centrada en las moléculas químicas que componen los aceites esenciales y sus efectos sobre el organismo estudiados según el método científico (ensayos clínicos para validar sus propiedades farmacológicas y su toxicidad, reconociendo sus componentes más importantes y cómo se relacionan entre ellos)
Puede parecer una visión muy “cuadrada” pero es un primer paso para conocer este mundo fantástico y callar aquellas voces que hablan de “superchería, efecto placebo, cuentos de viejas”. Proviene de la Escuela Francesa y nos ha regalado fantásticos remedios para dolencias, para mantener el bienestar físico y psíquico, para la cosmética…

- Olfatoterapia: las moléculas aromáticas de los aceites esenciales llegan hasta el sistema límbico (sistema formado por varias estructuras del cerebro relacionado con las emociones, la memoria y en íntima comunicación con el sistema endocrino). Los aromas despiertan nuestro inconsciente e influencian en las emociones. Además tienen efectos sobre la fisiología como el nivel de estrés, el deseo sexual… Pero va más allá, porque no sirve con saber que un aceite esencial tiene propiedades relajantes, a la persona debe gustarle, debe sentirse a gusto con el aroma… Proviene de la Escuela Inglesa y sirve además para crear ambientes agradables que permiten mejorar el entorno y facilitan las relaciones.

- Aromaterapia energética: más allá de lo tangible se tiene en cuenta el aspecto vibratorio del aceite esencial, su energía, su magnetismo… Aunque no reconocido por la medicina convencional otras medicinas milenarias, como la china o la ayurvédica, ya tenían esta visión de los elementos. Es por ello que los aceites esenciales se utilizan para reequilibrar estados emocionales, para ayudar a que fluya la energía… Fantástica como complemento a otras terapias alternativas o tradicionales como la acupuntura, la reflexología, la osteopatía, el masaje…


Este blog no pretende ser una puerta a complicadas fórmulas o explicaciones demasiado académicas (¡aunque algo caerá!), espera ser un punto de encuentro para compartir sinergias e ideas aromáticas, para informar de cursos y nuevos artículos...

¿Te animas a conocer un poquito más sobre Aromaterapia?

Empezamos... ¡con los aceites vegetales!

Los aceites esenciales son aceites… ¡valga la redundancia!
Por ello debe quedar claro que no se pueden disolver el agua. Y como la primera precaución que os hago llegar es la de no utilizarlos nunca puros sobre la piel (algunos aceites esenciales son irritantes, por ejemplo, es mejor ser cautos)… ¿cómo diluirlos y utilizarlos sin problemas?

Hay productos comercializados ya preparados para ello y seguro que encontráis marcas de calidad que los venden. Aún y así… ¡qué mejor que otro aceite! Así es, lo más cómodo y barato es utilizar un aceite vegetal.

Los aceites vegetales son extractos lipídicos de plantas a partir de la presión en frío o calor, o por maceración, de ciertos vegetales. Los aceites vegetales nos servirán como excelente base para masaje, para crear nuestras propias mezclas, pero lo más importante es que cada uno de ellos nos regalará sus propiedades únicas y específicas.
Son ricos en vitaminas liposolubles (A,D,K,E), que son las que protegen del envejecimiento celular y contienen ácidos grasos esenciales (3, 6 y 9) por lo que son apreciados tanto en vía externa como interna.

¿Qué será importante en un aceite vegetal? ¡Leed siempre muy bien las etiquetas! Así que nos decantaremos por aquellos que sean:

- Virgen: primera presión en frío sin ningún tratamiento de refinado físico o químico, que permite mantener la vitamina E y los ácidos grasos esenciales.
- Bio: de productos agrícolas exentos de productos químicos y cuyos campos estén resguardados de contaminantes externos.

¿Qué me decís del aceite de oliva? El de oliva es un aceite increíble y siempre lo tenemos en la cocina por lo que será nuestro comodín. Claro está que su fuerte olor puede hacer un tanto desagradable su uso en masajes si tenemos que salir a la calle e incluso podría enmascarar algunos de los ricos aromas de los aceites esenciales.

Bueno, pues por precio y polivalencia quizá los aceites vegetales más recomendables son el de almendra dulce y el de avellana, ¡pero no os quedéis con uno solo!
Tenéis los aceites de: Árnica, Argán, Borraja, Calófilo, Caléndula, Colza, Germen de Trigo, Jojoba, Macadamia, Hipérico, Onagra, Sésamo, Rosa Mosqueta, Hueso de Albaricoque…

Iremos hablando de ellos en nuevas entradas, ¡estad atentos!

¡Saludos aromáticos!

lunes, 25 de abril de 2011

¡La Aromaterapia está de moda!

¿Quién no ha oído hablar de los aceites esenciales?
Hoy en día hay mil marcas que los comercializan y se pueden encontrar en grandes superficies, farmacias y parafarmacias, herbolarios, tiendas de dietética, pequeñas perfumerías…
Incluso hay muchos productos cosméticos que los utilizan entre otros ingredientes y la prensa femenina no deja de alabar sus cualidades en artículos más o menos acertados.

Para los que los utilizamos con frecuencia saber que la gente puede empezar a conocerlos y amarlos como nosotros es un gran paso. Pero el hecho de que estén fácilmente a nuestro alcance y de que podamos beneficiarnos de sus propiedades no implica que no haya que tomar ciertas precauciones. ¡Siempre hay que ser cautos en su uso!

Cada persona es un mundo. Incluso el aceite esencial más inocuo, aquel que se puede utilizar directamente sobre la piel sin diluir, puede producir sobre una persona en concreto una reacción alérgica. En la cajita del aceite se explican unas cuantas precauciones a tener en cuenta pero son muy generales y no suelen hablar del producto en concreto.

Por ello es muy importante tener presentes estas indicaciones:

CALIDAD: utilizar aceites esenciales de marcas reconocidas y que ofrezcan consejo a sus clientes de manera cercana. Los aceites deben estar bien etiquetados, de manera que podamos conocer sus moléculas químicas y la procedencia de la planta utilizada.

CANTIDAD: hay que respetar las dosis y temporalidad indicada por el terapeuta.

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS: un armario alto será perfecto, ¡allí donde sus manitas no estén tentadas de jugar con esos botes que desprenden unos aromas tan ricos! De esta manera también mantenemos nuestros aceites en un lugar seco y al abrigo de la luz solar.

TEST DE TOLERANCIA: de un laboratorio a otro, de un aceite a otro (incluso el mismo aceite cuando no proviene del mismo lote), puede haber diferencias. Los aceites esenciales tienen muchísima afinidad por la piel y penetran inmediatamente.
Por tanto, es recomendable poner una gotita del aceite esencial detrás de la oreja o en la cara interna del codo y esperar unos minutos. Si la piel reacciona, si sale algún granito, pica o se pone roja, ¡no utilizar nunca puro ese aceite!

CONTACTO CON LOS OJOS O MUCOSAS: lavar la zona inmediatamente con agua fresca, dejando caer el chorro con fuerza para eliminar el producto. A continuación cubrir la zona durante varios minutos con una compresa o paño empapado en aceite vegetal (como el de oliva) y consultar con el médico.

INGESTA ACCIDENTAL: aunque normalmente se recomendaba la ingesta de aceite vegetal es mejor llamar rápidamente al servicio de urgencias de toxicología (91.562.04.20) y acudir al médico. Se recomienda guardar siempre los frascos bien etiquetados para que el servicio médico pueda consultarlos.

¡Ya sabemos un poquito más!

Un saludo.

De escribir sobre Aromaterapia...


No es fácil escribir sobre “terapias alternativas”.

Por eso no voy a hacerlo. Este blog tan solo quiere ser una ventana a un mundo increíble: el de la Aromaterapia.
Y no es una terapia alternativa, ni complementaria (aunque complementa de manera fantástica tantas otras terapias como necesitemos en un momento dado), es una manera de abrir la mente a nuevas experiencias. No pretende curar, solo acompañar.

Los aceites esenciales son productos químicos de la naturaleza y como tal podemos reconocer sus moléculas y las propiedades que éstas nos ofrecen. No es cuestión de “creer o no” como si se tratara de una religión. Es cuestión de probar, de consultar a los expertos, de conocer las propiedades de estas moléculas y sobre todo, de leer mucho, de informarse y hacer las cosas con precaución.

No pretendo crear escuela, tan solo compartir mis conocimientos, aquello que he ido aprendiendo estos años como aromaterapeuta, gracias a los cursos realizados y a las experiencias vividas. ¡¡Es por ello que se aceptan críticas constructivas y aportaciones!!

¡Que este blog sea un punto de encuentro!

jueves, 21 de abril de 2011

Mágico viaje aromático...

No podemos imaginar una novia sin su ramo. Las flores y las plantas escogidas nos dan pistas de su personalidad, de sus gustos… Pero antiguamente no era el padrino el que le entregaba el ramo a la futura esposa.

La tradición marcaba que era la madre del novio la que llevaba un gran ramo de plantas y flores a la que iba a ser su nuera… y ésta debía dar nombre y conocer las propiedades curativas de aquellas hojas y tallos demostrando que era depositaria de las antiguas tradiciones y que podría prevenir y cuidar con mimo las dolencias de su marido y sus futuros hijos.

Las plantas aromáticas y medicinales han sido utilizadas durante siglos. Y ellas nos han hecho el mejor regalo: los aceites esenciales. La quintaesencia, el elixir potente y concentrado de su espíritu. Y hoy, la aromaterapia científica se está haciendo un hueco...

Compartamos sus propiedades en un mágico viaje aromático…