sábado, 21 de diciembre de 2013

El suicidio homeopático y las precauciones de la Aromaterapia

Hace unos días escribía la entrada “La homeopatía se cura leyendo…” y hoy quería compartir con vosotros una noticia que me pareció muy interesante: El suicidio homeopático.

Sí, sí. Un grupo de personas compra gran cantidad de un producto homeopático y toma una “sobre dosis”. Y, oh, milagro, ¡siguen vivos! Esta iniciativa se llevó a cabo para demostrar la ineficacia de la homeopatía, puesto que si fuera eficaz, al tomar una sobredosis, debería producir algún mal…

Muy visual, si más no. Pero cuidado. Ante la homeopatía podríamos decir: dejadme gastar en lo que quiera que total, esas bolitas de azúcar mal no me van a hacer, y si me estoy autoengañando, pues… es mi decisión.

Pero no sucede igual con todas las terapias o medicinas complementarias o tradicionales. Recordemos las precauciones ante el uso de los aceites esenciales.

Si te encuentras mal: al médico. No hay más duda. Y si decides utilizar productos de aromaterapia házselo saber. Si tomas medicación, habla con él o con tu farmacéutico. Y compra SIEMPRE productos ya preparados, de farmacéuticas de confianza y que los aceites sean quimiotipados. A partir de aquí: la aromaterapia no es una medicina oficial, los aceites nos son medicamentos y no hay evidencia científica. Los aceites esenciales nos ayudarán a sentirnos mejor, nos acompañarán y nos ayudarán con pequeños problemillas (picadura de mosquito, malestar…) ESTE BLOG NO PRETENDE SER TU MÉDICO. Solo comparto mis experiencias y propuestas bibliográficas. TÚ ERES EL ÚNICO RESPONSABLE DE TU SALUD. Y si decides probar la aromaterapia lo debes hacer respetando las precauciones de empleo y responsabilizándote de posibles efectos no deseados. Así que, CONSEJO: antes de probar, ¡aprovecha y disfruta de algún cursillo! 


Los aceites esenciales no son inocuos. Mal utilizados pueden ser peligrosos:

-Los aceites esenciales nunca se deben inyectar vía intramuscular o intravenosa.
-Algunos aceites son neurotóxicos, no se deben oler durante mucho rato.
-NUNCA se usarán en embarazadas, mujeres lactantes, niños o ancianos si no tenemos conocimientos adecuados sobre dichos aceites o el consejo de un aromaterapeuta.
-Como algunos aceites tienen efecto hormonal atención a su uso en pacientes con cáncer, inmunodeprimidos, durante la menstruación, si se toman anticonceptivos o se tienen problemas hormonales…
-Hay aceites fotosensibles, no tomar el sol después de su uso.
-Otros son irritantes y se deben utilizar siempre diluidos.
-Al ser productos químicos podrían hacer interacción con otros medicamentos y tratamientos, es necesario que supervise su utilización un especialista en el tema.
-No se utilizarán en el ojo o el conducto auditivo y para las mucosas bucales o ano-genitales siempre diluido y habiendo consultado antes a vuestro médico.

¿Dudas? Normal. Algunas ideas para saber más:






Estudios científicos:


No olvides que la evidencia científica se afirma cuando hay suficiente número de estudios, parece que  de momento esto no es así (podéis consultar COCHRANE), pero eso no quiere decir que no haya gran cantidad de estudios que prueban la efectividad de las moléculas que componen los aceites esenciales, así como la evidencia clínica, la propia experiencia, la experiencia de uso tradicional... 

¡Sigamos disfrutando de los aromas y sigamos investigando!



martes, 10 de diciembre de 2013

La homeopatía se cura leyendo...

A raíz de la noticia de la regulación de los productos homeopáticos como medicamentos ha surgido el gran debate. Detractores y fieles usuarios se tiran de los pelos por diversas razones. Que si no está demostrado científicamente y por tanto no hay evidencia científica. Que si es un negocio de las farmacéuticas y las bolitas son solo un placebo que engaña a los bobos. Que al no tener indicaciones terapéuticas no debería ser considerada medicamento… La regulación de la homeopatía aparece como un interés económico más. Se quiere regular antes de decidir si es o no un medicamento, si es o no efectiva…


Yo no tengo una opinión fundada al respecto pero debo reconocer que cuando leí la frase “la homeopatía se cura leyendo” en uno de los blogs médicos que sigo me dio mucha pena. Pena porque desde el estamento médico se nos sigue considerando a los usuarios como bestias pardas sin capacidad de discernimiento, reflexión o argumentación. Pena porque se sigue creyendo que solo aquello demostrado científicamente puede ser efectivo, válido, real. Pena porque se sigue creyendo que la investigación científica permite la seguridad de los medicamentos que tomamos (¡cuántos medicamentos “evidenciados” y comercializados han resultado después ser muy dañinos y retirados!) Pena porque se sigue creyendo que la Ciencia está libre de intereses económicos… Pena porque se relega a un segundo plano el camino de las técnicas cualitativas (aquellas que recogen los sentimientos, experiencias, emociones, vivencias…) y que son la base de las Ciencias Sociales (¡que también son Ciencia!)

Yo no sé “si creo en la homeopatía”. Yo no sé “si funciona”. Y me niego a utilizar el “a mí me funciona”, vaya a ser que ciertos sectores de la sociedad me crean tonta y ya no me permitan votar, o estudiar, o expresarme… Quizá aún no tenga una opinión sobre la homeopatía, pero sí sobre el jaleo que se está formando.

Si la regulación es un intento de ganar dinero, será como con la medicina alopática. A la que le dan igual las causas y solo trata signos y síntomas, a la que le dan igual todos los aspectos psicosociales o relacionales de la salud y la enfermedad. Además, hay unas normas que exigen que los medicamentos sean científicamente probados, si la homeopatía no se puede demostrar científicamente, estará contradiciendo estas normas y por tanto no debería ser considerada un medicamento.

Abanderar el “solo es un placebo” me parece de un extremo paternalismo en un momento en el que la autonomía y los derechos de los pacientes (queremos ser “actientes”) deberían ser respetados. Quizá justamente habría que estudiar dicho efecto placebo. Si la comunidad científica está tan convencida de que esto es así y cada vez más personas utilizan la homeopatía porque “a ellos les funciona”, ¿no habría que valorar si el efecto placebo está ayudando de alguna manera? ¿Sería esto condenable?

Entiendo el interés de la comunidad médica en protegernos de la charlatanería, de los engaños y de los posibles peligros de terapias milagro que nos alejarían de la medicación que realmente nos puede ayudar. Totalmente comprensible y de agradecer porque NUNCA debemos sustiuir tratamientos efectivos y reconocidos por terapias no constrastadas. Pero la fina línea del paternalismo tiende a aparecer.
Ah, el paternalismo. Los mismos que te dicen que te informes, que no te dejes engañar por las terapias alternativas buscan que dependas de un sistema un tanto extraño:

- Me duele la cabeza.
- No te automediques.
- Me voy a urgencias... (porque me duele AHORA y no se si me dolerá en un mes cuando tenga la visita con el de cabecera
- ¿Has venido a urgencias por un dolor de cabeza? ¡Las urgencias están saturadas, es que la gente consulta por nada!
- ¿Y cómo sabré si es nada o tengo algo grave?
- ...
- En realidad, creo que me duele por estrés, porque tengo muchos problemas económicos, cuido a una persona dependiente, estoy en tensión, tengo la espalda siempre inflamada...
- Pastillita.
- Ya, pero eso no tratará las causas, ¿no? (porque son psicosociales ;)
- Pastillita.
- O_O

Bueno, algunos te animan a que comas sano, hagas ejercicio... ¿Cómo? Si no hay ni tiempo ni dinero... Si hay que ir a trabajar aunque te estés muriendo...

El quid de la cuestión está la educación en salud, en la promoción de la salud y en el respeto a la autonomía de la persona. Nos dicen que la homeopatía “se cura leyendo” pero leyendo, ¿el qué?

Los Colegios profesionales de Médicos, Enfermeros o Farmacéuticos enseñan Homeopatía. Te encuentras prescripción en las consultas de medicina de familia del CAP, ¡incluso en las “naturales” nuevas salas de partos! Las Universidades ofrecen posgrados sobre homeopatía. Por otro lado, y con razón, asociaciones de estudiantes de medicina o de médicos, químicos y otros científicos te dicen que la Homeopatía es un chanchullo. Como sucedió con la vacuna del papiloma humano, que si sí, que si no, que si hay evidencia pero la venden como les conviene, que si se pone a menores sin preguntar sobre su actividad sexual, que si se pone en colegios en vez de en el CAP, que si hay niñas con serios efectos secundarios, que si unos dicen que sí y otros te dicen que no, que es totalmente voluntario pero si te niegas se te señalará con el dedo…
Con la Aromaterapia nos sucede lo mismo. Hay estudios que avalan su eficacia pero no se puede hablar de evidencia científica. Ahora es la Homeopatía, mañana serán los aceites esenciales.

No hay evidencia de la efectividad de la Aromaterapia durante el parto (Sociedad Madrileña de Medicina de Familia)
Estudio en PubMed: la Aromaterapia demuestra su validez durante el parto para ayudar contra la ansiedad y el miedo.
Estudio en PubMed: Aromaterapia útil en la menopausia.
Cochrane: el ae de menta en náuseas postoperatorias, mejor que placebo, pero peor que tto. habituales.
Lavanda: insuficiente evidencia (que no es lo mismo que ineficaz)

¿A quién creer? Si tengo esta información contradictoria, ¿qué debo hacer?

Seguir leyendo, sí señor, informarme, valorar la información, elaborarla, tomar una decisión, argumentarla y aceptar sus consecuencias. Y pedir que se respete. Porque hasta que TODA la comunidad científica no se ponga de acuerdo, nosotros tampoco podremos hacerlo…

Yo no me voy a posicionar ni a favor ni en contra. Yo confío en que:


No sustituirás a tu médico por ninguna terapia, porque éstas, justamente, son complementarias y él debe saber que las usas.

Serás capaz de valorar lo que te funciona o no, si te están engañando, si te estás autoengañando.

Conocerás y respetarás las precauciones de empleo de cualquier producto homeopático, fitoterapéutico, aromaterapéutico…

Entenderás la salud como un equilibrio biopsicosocial (y porqué no, emocional y espiritual…) y priorizarás la prevención: intentando comer sano, hacer ejercicio, no tener hábitos tóxicos, potenciar aquello que te gusta, estar con los que amas…

Exigirás que se respeten tu autonomía y tus derechos como usuario del sistema sanitario. Respetarás tus deberes de la misma manera.


La Evidencia Científica es necesaria. Mucho. Pero también las experiencias de los pacientes. ¿Un ejemplo? El maltrato psicológico. Desde las Ciencias Sociales podemos pasar cuestionarios y hacer estadísticas (¿Te sentías maltratado? Sí/No) pero lo que nos enriquece son los relatos, los matices, las experiencias de las personas afectadas… 

El amor, el bienestar con un abrazo, la sonrisa ante una melodía… No sé si estarán demostrados científicamente… Pero qué bien sientan, ¿verdad? Qué bien sientan… 

viernes, 6 de diciembre de 2013

Un aceite esencial solar, MANZANILLA ROMANA

Hay aceites esenciales raros y preciosos que son todo un descubrimiento. Por supuesto, el precio de estos aceites también puede ser un descubrimiento para nada agradable.

Cuando el presupuesto es ajustado vale la pena invertir en aceites esenciales todo terreno, que nos puedan servir para varios fines. La Lavanda, el Árbol de Té, el Eucaliptus, la Mandarina, la Menta… Aceites que podamos llevar a todas partes con múltiples propiedades.
Pero por supuesto, de tanto en tanto, ¿nos damos un capricho? Qué fantástico contar con la Rosa de Damas o con el Nardo, ¿verdad?

Hace unos meses, revisando bibliografía pensé en lo bien que me iría el ae de Manzanilla Romana (oh, tocaba visita al dentista de alguien a quien quiero mucho y ya estaba de los nervios…)
Pero por supuesto el presupuesto no da para gastar tanto dinero en un solo aceite esencial. Cuál fue mi sorpresa que hace unas semanas haciendo limpieza me encuentro, dentro de una cajita, al fondo de un cajón bajo la cama… ¡un botecito de aceite esencial de Manzanilla de Pranarôm! ¡Y no estaba caducado! ¡Aún se oye el eco de mi grito de alegría!

No recordaba que lo tuviera, incluso los aceites esenciales que menos utilizo los tengo localizados… ¿Un regalo del Universo? ¡Si más no, una gran alegría!
Así que… aquí estoy de nuevo, como agradecimiento por el descubrimiento me vuelvo a poner manos al teclado para compartir con vosotros un resumen de las propiedades de este ae. ¿Os apetece?


Aceite esencial quimiotipado de Manzanilla Romana (Chamaemelum nobile – también podríais encontrar la denominación Anthemis nobilis)

Moléculas aromáticas:  Angelato de Isobutilo, Angelato de Isoamilo.

Primero, su aroma. No esperéis una infusión clásica de manzanilla… Pero sí el aroma de las flores de la manzanilla silvestre en el campo. Intenso, cálido. Un aroma solar, con notas afrutadas.
Hablamos de un ae antiinflamatorio, analgésico, antialérgico y antipruriginoso que es a su vez un fantástico tónico que facilita la digestión y calma el ardor de estómago porque es un antiespasmódico muy potente…  A su vez, es sedativo y calmante en caso de estrés.

¿Cuándo lo utilizaremos?

Al ser antiinflamatorio y calmar el picor y el escozor es una buena elección en cosméticos caseros para después del afeitado, por ejemplo. También en caso de irritaciones de la piel e incluso en pieles acnéicas.
En tema digestivo, ayudará en digestiones pesadas, flatulencia, indigestión, sensación de hinchazón, pudiendo utilizarse junto al ae de Albahaca… También en sinergia con la Menta Piperita y la Mandarina para calmar las nauseas.

Teniendo en cuenta las propiedades de este aceite lo veo muy interesante en caso de reglas dolorosas. Junto con la Albahaca, que también ayuda en caso de espasmos, y de la Lavanda, que es nuestro “para todo” en caso de dolor, malestar…

¿Y qué os cuento del dentista? Ah, el temible dentista… Yo no me quejo, creo que he dado con el mejor dentista del mundo mundial… Pero eso no evita que me ponga nerviosa… ¿Cómo nos ayuda la Manzanilla? Por un lado, al ser sedativa, calmará esos nervios pre-visita, sobre todo si la utilizamos en sinergia con el Ylang o con alguna esencia cítrica, como la Naranja. Por otro lado, podemos utilizarla para hacer unos masajes en la cara y el cuello un par de días antes de la intervención (¡cuidado con los ojos!)
Además, en las terribles neuralgias faciales o dolor de dientes, también será un gran aliado. DanièleFesty en su libro “Les huiles essentielles à respirer » propone una sinergia de ae para que los consultorios médicos lo puedan utilizar como ambientador « relajante »: poner en un bote de 10 ml, 4 ml de ae de Lavanda, 2 ml de ae de Geranio, 1 ml de Manzanilla, 1 ml de Ylang y 2 ml de esencia de Mandarina.

Quizá el efecto que más me gusta es el energético. En caso de shock nervioso: Manzanilla Romana. Sería como nuestro primer remedio, como el Remedio de Rescate de Flores de Bach. No entendáis un shock como algo muy grave, que también, sino como la típica mala noticia que nos desequilibra, que nos saca de la rutina, algún cambio inesperado que implica nuevos planteamientos… Este aceite nos acompañará durante los primeros días, para calmarnos y aclararnos las ideas…  Pranarôm, por ejemplo, propone en caso de shock o de estrés emocional, 3 gotitas diluidas del aceite sobre el plexo solar.

En mi caso, he pensado que si me toca dar alguna mala noticia o intervenir en alguna emergencia, lo tendré cerca. Me pondré unas gotitas (diluidas en aceite vegetal) en la cara interna de las muñecas. Por mí, y porque seguro que el aroma llegará a los implicados… ¿Milagros? Nunca se sabe… Poco haríamos con un solo aceite si no tuviéramos técnicas de intervención. Pero su olor cálido aporta serenidad y calma, y eso, ya es mucho… Prometo manteneros al tanto de mis futuras experiencias.

Tenemos que pensar que es un aceite que nos irá bien en todo aquel malestar relacionado con estrés. Lo podemos incluir en nuestra sinergia para dolores de cabeza en el caso de que creáis que estos tienen cierto origen nervioso, cuando llegan después de estar de mal humor…  Es el remedio para “el nudo en el estómago” o para los nervios que acompañan a una prueba diagnóstica.


A disfrutar del ae de Manzanilla… Saludos aromáticos.