Mostrando entradas con la etiqueta aceite esencial. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta aceite esencial. Mostrar todas las entradas

viernes, 6 de diciembre de 2013

Un aceite esencial solar, MANZANILLA ROMANA

Hay aceites esenciales raros y preciosos que son todo un descubrimiento. Por supuesto, el precio de estos aceites también puede ser un descubrimiento para nada agradable.

Cuando el presupuesto es ajustado vale la pena invertir en aceites esenciales todo terreno, que nos puedan servir para varios fines. La Lavanda, el Árbol de Té, el Eucaliptus, la Mandarina, la Menta… Aceites que podamos llevar a todas partes con múltiples propiedades.
Pero por supuesto, de tanto en tanto, ¿nos damos un capricho? Qué fantástico contar con la Rosa de Damas o con el Nardo, ¿verdad?

Hace unos meses, revisando bibliografía pensé en lo bien que me iría el ae de Manzanilla Romana (oh, tocaba visita al dentista de alguien a quien quiero mucho y ya estaba de los nervios…)
Pero por supuesto el presupuesto no da para gastar tanto dinero en un solo aceite esencial. Cuál fue mi sorpresa que hace unas semanas haciendo limpieza me encuentro, dentro de una cajita, al fondo de un cajón bajo la cama… ¡un botecito de aceite esencial de Manzanilla de Pranarôm! ¡Y no estaba caducado! ¡Aún se oye el eco de mi grito de alegría!

No recordaba que lo tuviera, incluso los aceites esenciales que menos utilizo los tengo localizados… ¿Un regalo del Universo? ¡Si más no, una gran alegría!
Así que… aquí estoy de nuevo, como agradecimiento por el descubrimiento me vuelvo a poner manos al teclado para compartir con vosotros un resumen de las propiedades de este ae. ¿Os apetece?


Aceite esencial quimiotipado de Manzanilla Romana (Chamaemelum nobile – también podríais encontrar la denominación Anthemis nobilis)

Moléculas aromáticas:  Angelato de Isobutilo, Angelato de Isoamilo.

Primero, su aroma. No esperéis una infusión clásica de manzanilla… Pero sí el aroma de las flores de la manzanilla silvestre en el campo. Intenso, cálido. Un aroma solar, con notas afrutadas.
Hablamos de un ae antiinflamatorio, analgésico, antialérgico y antipruriginoso que es a su vez un fantástico tónico que facilita la digestión y calma el ardor de estómago porque es un antiespasmódico muy potente…  A su vez, es sedativo y calmante en caso de estrés.

¿Cuándo lo utilizaremos?

Al ser antiinflamatorio y calmar el picor y el escozor es una buena elección en cosméticos caseros para después del afeitado, por ejemplo. También en caso de irritaciones de la piel e incluso en pieles acnéicas.
En tema digestivo, ayudará en digestiones pesadas, flatulencia, indigestión, sensación de hinchazón, pudiendo utilizarse junto al ae de Albahaca… También en sinergia con la Menta Piperita y la Mandarina para calmar las nauseas.

Teniendo en cuenta las propiedades de este aceite lo veo muy interesante en caso de reglas dolorosas. Junto con la Albahaca, que también ayuda en caso de espasmos, y de la Lavanda, que es nuestro “para todo” en caso de dolor, malestar…

¿Y qué os cuento del dentista? Ah, el temible dentista… Yo no me quejo, creo que he dado con el mejor dentista del mundo mundial… Pero eso no evita que me ponga nerviosa… ¿Cómo nos ayuda la Manzanilla? Por un lado, al ser sedativa, calmará esos nervios pre-visita, sobre todo si la utilizamos en sinergia con el Ylang o con alguna esencia cítrica, como la Naranja. Por otro lado, podemos utilizarla para hacer unos masajes en la cara y el cuello un par de días antes de la intervención (¡cuidado con los ojos!)
Además, en las terribles neuralgias faciales o dolor de dientes, también será un gran aliado. DanièleFesty en su libro “Les huiles essentielles à respirer » propone una sinergia de ae para que los consultorios médicos lo puedan utilizar como ambientador « relajante »: poner en un bote de 10 ml, 4 ml de ae de Lavanda, 2 ml de ae de Geranio, 1 ml de Manzanilla, 1 ml de Ylang y 2 ml de esencia de Mandarina.

Quizá el efecto que más me gusta es el energético. En caso de shock nervioso: Manzanilla Romana. Sería como nuestro primer remedio, como el Remedio de Rescate de Flores de Bach. No entendáis un shock como algo muy grave, que también, sino como la típica mala noticia que nos desequilibra, que nos saca de la rutina, algún cambio inesperado que implica nuevos planteamientos… Este aceite nos acompañará durante los primeros días, para calmarnos y aclararnos las ideas…  Pranarôm, por ejemplo, propone en caso de shock o de estrés emocional, 3 gotitas diluidas del aceite sobre el plexo solar.

En mi caso, he pensado que si me toca dar alguna mala noticia o intervenir en alguna emergencia, lo tendré cerca. Me pondré unas gotitas (diluidas en aceite vegetal) en la cara interna de las muñecas. Por mí, y porque seguro que el aroma llegará a los implicados… ¿Milagros? Nunca se sabe… Poco haríamos con un solo aceite si no tuviéramos técnicas de intervención. Pero su olor cálido aporta serenidad y calma, y eso, ya es mucho… Prometo manteneros al tanto de mis futuras experiencias.

Tenemos que pensar que es un aceite que nos irá bien en todo aquel malestar relacionado con estrés. Lo podemos incluir en nuestra sinergia para dolores de cabeza en el caso de que creáis que estos tienen cierto origen nervioso, cuando llegan después de estar de mal humor…  Es el remedio para “el nudo en el estómago” o para los nervios que acompañan a una prueba diagnóstica.


A disfrutar del ae de Manzanilla… Saludos aromáticos.

jueves, 8 de agosto de 2013

Un Verano Muy Aromático

Sí, definitivamente tengo el blog más abandonado que otra cosa. Pero bueno, ya sabéis que mi espíritu inquieto me lleva por varios caminos y la formación es continua y ocupa tiempo… ¡A veces demasiado! Pero siempre es un placer…

En estos meses he descubierto algunos blogs interesantes que me gustaría compartir con vosotros, ¡a ver qué os parecen!

Madialeva Handmade: creaciones artesanales (detalles decorativos, neceseres, bolsos...) y mucho más que está por llegar. 

Dulces Eduard: mmmm, postres deliciosos. 

El supositorio: el blog de un médico de atención primaria ... Es muy crítico con las terapias alternativas, pero bueno, ¡de todo se aprende!

Pequeña Esperanza: una niña sin pelos en la lengua... historias divertidas y unas ilustraciones más que graciosas.

¿Y qué hay de nuevo sobre Aromaterapia?

Bueno, he tenido la gran suerte de empezar unos talleres en una residencia para gente mayor. Todo un reto, la verdad. Adaptar las explicaciones y el contenido, las actividades, no es sencillo. Pero el resultado está siendo increíble.
La olfacción permite trabajar la memoria y las emociones. En el primer taller hemos trabajado con la Lavanda Verdadera, hemos revisado los diferentes tipos de lavanda, hemos jugado a las adivinanzas con las plantas aromáticas…

Ha sido increíble todo lo que el aceite esencial de Lavanda ha despertado en los residentes: imágenes, recuerdos, vivencias… Todo un mundo que se abre de nuevo ante ellos. ¡Y ante mí, claro!








El próximo día toca la Albahaca… ¡Ya os iré contando!

Mientras tanto, seguimos investigando entre aromas…

Para empezar, una fantástica entrada de Antonia Jover sobre la Menta Bergamota, que hará que tengamos ganas locas de hacernos con ella.
Para continuar, las nuevas pastillas para la alergia dePranarôm. Pienso que sobre todo para los que se están iniciando en Aromaterapia el poder comprar productos ya formulados es una muy buena idea. Yo he tenido que ir a un sitio donde ya sabía que podía haber sorpresa alérgica así que sin dudarlo, en el bolsillo mi ae de Estragón y además probé estos caramelos aromáticos. ¡Están buenísimos! Son fuertes, intensos… ¡Y funcionan! Por supuesto, si tenéis problemas serios de alergia, asma… No os la juguéis, consultad siempre con el médico.
¿Qué más? Pues nuestros amigos de Aroma-Zone estrenan web y nos proponen nuevos aceites esenciales y fichas para crear nuestros propios cosméticos. 
Por último, en La Vanguardia han publicado un pequeño artículo muy interesante sobre el poder de los ae para repeler mosquitos, lo podéis leer aquí.

Y para un verano tranquilo, ¡botiquín aromático!


Repelente de mosquitos: ae de Citronela, ae de Geranio, ae de Ciprés Azul… Y si ya nos han picado, ¡ajo! Que va muy bien y bien pe ...
Piernas cansadas: ae de Menta, aceite vegetal de Calófilo...
Ambiente fresco: esencias de naranja, de limón, de mandarina...
Calmante: ae de Ylang-Ylang (calmante emocional), ae de Espliego Macho (calmante para la piel)
Piel bronceada: fantásticos el aceite vegetal de Rosa Mosqueta y el macerado de Zanahoria, que se pueden utilizar como productos after-sun, mezclados con aloe vera, por ejemplo... También es un buen momento para descubrir el polvo de Urucum.
Para golpes y morados la crema homeopática Traumeel es un buen comodín.

¡Pasad un fantástico Agosto!

jueves, 28 de marzo de 2013

El aroma del bosque, PINO SILVESTRE

Lo fantástico de la Aromaterapia es que es infinita. Es como la propia Naturaleza en toda su grandeza, cambiante, sorprendente.
Siempre hay aceites esenciales por descubrir, como Katrafay, Kunzea, Fragonia… ¿Os suenan? Pero a la vez, un aceite que siempre os ha acompañado un día os sorprende con toda la magia de su energía.

Hace unos días tuve la enorme suerte de conocer en persona a la aromatóloga Antonia Jover. Os he hablado de ella en varias ocasiones porque me encanta seguir su blog y siempre tiene tiempo para compartir su conocimiento. Fue ella la que me “redescubrió” el aceite esencial de Pino Silvestre (¡así como muchísimas otras maravillas aromáticas!) así que no puedo más que tener palabras de agradecimiento.

Este aceite nunca me falta porque su aroma… Ah, su aroma, me recuerda a los bosques fríos, a la lluvia en invierno… En sinergia con la Ravitsara o el Eucalipto radiado, se consigue un aroma fresco, de bosque verde, que además en difusión purificará el ambiente. Y sí, ya estamos en primavera y justamente por esto me decido a escribir sobre él, porque es refrescante y nos ayudará en el cambio de estación por su poder antiséptico, expectorante…
Es un olor que me envía a mi infancia y es un fantástico remedio en casos de resfriado y mal de garganta. No hay que olvidar que, como nos recuerdan desde Pranarôm, este aceite ha sido muy utilizado por nuestras abuelas para realizar inhalaciones.



Aceite esencial quimiotipado de Pino Silvestre (Pinus sylvestris)

Como ya os adelantaba, este aceite esencial tiene propiedades antisépticas y ayuda en la expectoración por lo que en difusión ayudará a prevenir resfriados y otras infecciones respiratorias. También puede usarse, siempre muy diluido, en fricciones en la espalda, por ejemplo.

Una de sus propiedades más interesantes es que es un aceite tónico, que aporta energía y que ayuda en momentos de cansancio, de falta de concentración, cuando hay fatiga nerviosa… Es por ello que su sinergia con el aceite esencial de Abeto Negro es fantástica en momentos de gran cansancio.
Este aceite tiene una acción cortison-like, es decir, tiene un efecto similar al de cortisona, de ahí que sea muy interesante en casos donde encontramos un dolor crónico, de aquellos que agotan tanto física como psíquicamente, porque activa las glándulas suprarrenales. Se puede utilizar como complemento de terreno (cansancio general, agotamiento de las suprarrenales) en casos de artritis, por ejemplo, a la vez que de manera más local utilizamos aceites antiinflamatorios como el Eucalipto Azul o la Gaulteria. 

¿Algunas propuestas de uso?



CONDUCCIÓN ATENTA

La farmacéutica Danièle Festy propone una sinergia muy interesante para vaporizar en el interior del coche. Bueno, ella propone usar un difusor de aceites esenciales especial para el coche, pero como imagino que la mayoría bastante tenemos si disponemos de uno para el hogar, lo podremos hacer con un spray donde pondremos 50 ml de alcohol:

-         1 gota de ae de Albahaca Exótica (Ocinum basilicum)
-         1 gota de ae de Menta Piperita (Mentha x pipperita)
-         1 gota de ae de Pino Silvestre (Pinus sylvestris)

Agitar bien antes de usar. Vigilar con los ojos y superficies delicadas, mejor hacer un par de “fliss” sobre las alfombrillas del suelo. Coche perfumado y conducción atenta.


MOROSITÉ: todo me parece “puf”

La palabra francesa “morosité” nos habla de un estado de ánimo triste, aquel en el que la persona no tiene ganas de hacer nada porque todo le parece deprimente o simplemente falto de interés. Me parece una palabra muy adecuada porque tendemos a utilizar el término “depresión” para estados que no son patológicos, simplemente que nos pasan, que nos alcanzan de tanto en tanto… Pues cuando todo nos parece “puf” podemos mezclar en nuestro difusor 3 gotas de Pino Silvestre, 3 gotas de Limón y 1 gota de Menta Piperita. A difundir 5-10 minutos por la mañana, mientras nos vestimos y nos arreglamos para salir de casa.


COMPLEMENTO A TRATAMIENTOS AROMÁTICOS ANTIINFLAMATORIOS Y / O ANTIÁLGICOS

Como ya os comentaba un poco más arriba, en casos de dolor crónico o de fatiga de aquellas que nos cuestan superar podemos complementar con Pino y Abeto.

Según Pierre Franchomme:

-         20 ml de aceite vegetal.
-         5 ml de ae de Pino Silvestre (Pinus sylvestris)
-         5 ml de ae de Abeto Negro (Picea mariana)

Utilizar 6 gotas de la sinergia, sobre la zona lumbar, en masaje, una vez al día durante un par de semanas.

Según Antonia Jover:

-         4 gotas de Abeto Negro (Picea mariana)
-         4 gotas de de Pino Silvestre (Pinus sylvestris)
-         8 gotas de aceite vegetal.

Masajear las suprarrenales dos veces al día durante 3 semanas (descansar una)


Sobre todo, no olvidéis que estas propuestas no sustituyen al médico. Si vuestras dolencias persisten debéis acudir a un especialista.

jueves, 7 de junio de 2012

Un aceite para el verano, ZANAHORIA


El aceite esencial de Zanahoria se extrae de las semillas de este vegetal tan rico y tan nutritivo (que yo no soporto hervido, no hay manera… ;) y es un auténtico lujo para la piel ya que tiene un gran poder antiarrugas. Cierto es que no es uno de los aceites que quizá tengamos más a mano pero no está de más conocer sus propiedades para poder probarlo y disfrutar de sus propiedades…

Aceite esencial quimiotipado de Zanahoria (Daucus carota)

El aceite esencial de Zanahoria es hipertensivo, es decir, aumenta la tensión, por lo que está indicado en personas hipotensas, que se marean debido a bajadas de tensión, por ejemplo. También es tonificante y se utiliza para subir el ánimo en caso de fatiga, ya sea física o mental. Es un aceite muy interesante por su poder regulador a nivel de hígado y riñones por lo que será utilizado en masajes sobre los órganos mencionados, aunque a nivel general ayuda a eliminar toxinas (es depurativo), a mejorar las digestiones…

A nivel de la piel nos encontramos con un aceite esencial cicatrizante y regenerante que creará excelentes sinergias para ayudar en el tratamiento de eccema y acné, por ejemplo. También está indicado para pieles secas, con arrugas o que presentan manchitas y ayudará a luchar contra la celulitis.
Es un aceite que da un efecto “buena cara” a las pieles apagadas, sin vida. Y además, es un complemento perfecto, tanto al hidrolato de Zanahoria como al macerado de Zanahoria, en cuidados tanto para después del sol como para preparar la piel al bronceado.

¿Un ejemplo?

Bálsamo nutritivo para pies secos

En verano se resecan los pies y nada mejor que un buen masaje. Podéis preparar un bálsamo regenerante para conseguir unos pies fresquitos e hidratados con los siguientes ingredientes:

- 50 g de manteca de karité.
- 30 ml de aceite vegetal de rosa mosqueta (podéis poner el aceite vegetal que tengáis o que más os guste)
- 20 ml de macerado de caléndula (u otro aceite vegetal)
- 1 gota de aceite esencial de Zanahoria (Daucus carota)
Por supuesto, nuestra querida Lavanda Verdadera será un gran sustituto si no tenemos el de zanahoria cerca.

Como con cualquier aceite esencial, hay que ser prudente y conocer las precauciones de uso, así como consultar a los profesionales ante cualquier duda.
Y ya sabéis… si queréis más recetas caseras no dudéis en visitar Lavanda y Chocolate.

domingo, 11 de marzo de 2012

Aceites esenciales, hidrolatos y cocina

Ya sabéis que intento trasmitir prudencia a la hora de usar aceites esenciales y es por eso que no suelo escribir sobre su uso oral, aunque yo suela utilizar esta vía de administración en casos concretos. Este es un blog sencillo, donde intento compartir sinergias para el día a día y para mantener un buen estado de salud. Pero sobre todo, intento que estas entradas sean una base, un incentivo a aprender más, a formarse en Aromaterapia.

Aún y así debo deciros que hay grandes profesionales en la red de los que os podéis fiar al 100% y aunque siempre habrá que consultar vuestro caso en particular, podéis encontrar en sus webs y blogs grandes consejos y sinergias.

Lo mismo me sucede con la cocina. A mi me encanta experimentar con los sabores que podemos obtener gracias a los aceites esenciales, pero aunque pudiera dar alguna pincelada en el blog siempre recomendaría gran precaución y el leer libros especializados antes de ponerse con las manos en la masa. Pero estamos de enhorabuena. Hace algún tiempo conocí el blog de una Aromatóloga que sabe mucho, Antonia Jover, y que escribe para el portal Saber Vivir. En su último artículo nos prepara el sentido del gusto y del olfato para cocinar con aceites esenciales…

Recordando unas pautas de precaución básicas podréis disfrutar de las recetas que nos propone. ¿
Cuáles son? Principalmente ser cuidadosos y utilizar la cabeza: usar aceites esenciales y esencias de calidad y BIO, seguir siempre las recetas de los expertos, respetar las dosis, vigilar con niños y embarazadas…
Así que… ¡Ya me diréis! No dudéis en visitar el artículo y contarme qué receta habéis probado… ¡Yo he sucumbido al tiramisú con esencia de naranja dulce! Ya veréis que si os gusta la Aromaterapia os encantará su blog.

Por otro lado también está la opción de utilizar hidrolatos, las ya conocidas aguas florales. Son más suaves y también muy aromáticas. Así como los aceites esenciales y esencias nos irán geniales en la creación de aceites aromáticos, los hidrolatos serán grandes aliados en la elaboración de sorbetes, tisanas, macedonias… Por supuesto, y tal como me ha recordado Antonia Jover, los hidrolatos deben ser de excelente calidad, conservarse en frío, estar bien almacenados... porque pueden contaminarse fácilmente... y quizá en nuestro país aún no podamos disponer de buenas marcas que nos aseguren la mejor calidad...
Y por último, tenemos los extractos aromáticos naturales, que también nos pueden dar un toque interesante, sobre todo en repostería…

Otra autora que nos regala recetas aromáticas deliciosas es Danièle Festy. Es una farmacéutica francesa especialista en Aromaterapia. Si sabéis francés no dudéis en seguir su web, donde se resuelven dudas, se ofertan talleres…

¡Espero que tengáis muchas más ganas de seguir investigando!


jueves, 8 de marzo de 2012

El aceite esencial del Invierno, RAVINTASARA

La verdad es que el aceite esencial de Ravintsara es uno de esos aceites que no puede faltar en nuestra cajita aromática. Yo no puedo pasar sin él ya solo por su aroma, que me encanta, y porque en difusión es un auténtico regalo para los sentidos… Pero además, se trata de un aceite versátil y relativamente seguro ( utilizado en aromaterapia pediátrica), que aunque yo lo clasifique como “del invierno” nos acompaña todo el año. Es antiviral, antibacteriano, expectorante, anticatarral y aporta mucha energía…

Aceite esencial quimiotipado de Ravintsara (Cinammonum camphora)

Como ya os he comentado, es un aceite muy positivante, que da energía, es tónico del sistema nervioso y es por ello que se utiliza en casos de cansancio profundo (astenia) ya sea físico o mental. Como muchos de los remedios naturales, a nivel energético, pese a dar energía también es calmante cuando nos encontramos ante un estado de insomnio, angustia o estrés.

Por su gran poder antiviral y antibacteriano, así como anticatarral y expectorante, es ampliamente utilizado (increíble en sinergia con el Eucaliptus Radiado – Eucalyptus radiata) en casos de resfriado, gripe, rinitis alérgica, faringitis…
A mi personalmente me gusta porque es muy balsámico y cálido, es fantástico para masajear la espalda y el pecho cuando se está resfriado y bajo de ánimos. Refresca, alivia el malestar, despeja la nariz taponada… Una crema o un aceite con unas gotitas de Ravintsara, un suave masaje en la nuca y el pecho…
Además es inmunoestimulante, esto es, previene infecciones virales y bacterianas por lo que en difusión atmosférica limpiará el ambiente y también se podría utilizar a modo de refuerzo inmunitario en épocas difíciles… ¿Qué oyes que hay “una pasa” o “un virus remolón”? Ravintsara. Sin dudarlo.

Sinergia para difusión “Stop Catarros”:

- 10 gotas de aceite esencial de Ravintsara (Cinnamonum camphora)
- 5 gotas de aceite esencial de Eucalipto Radiado (Eucalyptus radiata)
- 3 gotas de esencia de Limón (Citrus limonum)
- 1 gota de aceite esencial de Niaulí (Melaleuca quinquenervia)

Sinergia  para difusión “Dulces Sueños”

- 10 gotas de aceite esencial de Ravintsara (Cinnamonum camphora)
- 10 gotas de esencia de Mandarina (Citrus reticulata)

Sinergia para resfriado:

- 50 ml de aceite vegetal.
- 10 gotas de aceite esencial de Ravintsara (Cinnamonum camphora)
- 7 gotas de aceite esencial de Eucalipto Radiado (Eucalyptus radiata)

Se aplica en masaje a lo largo de la columna vertebral, en la nuca o sobre el plexo solar y el pecho. También se puede poner en la cara interna de las muñecas.

Si queréis usarlo como prevención de resfriados y otros problemillas invernales cuando a vuestro alrededor ya hay algún “caso declarado” más allá de la difusión se puede se pueden aplicar un par de gotas de Ravintsara diluidas en aceite vegetal en masaje en los pies durante unos días, hasta que pase el peligro. El masaje, hacedlo suave, tocando mucho los dedos, de la base hasta la punta…

¡Y a disfrutar de lo que nos queda de Invierno!

domingo, 5 de febrero de 2012

Un aceite mágico, ELEMÍ

Ya veis que suelo escribir sobre los aceites esenciales más comunes, más versátiles. También es cierto que lo que yo os pueda contar lo podéis encontrar en los buenos libros de Aromaterapia o Aromatología  (algunos de los que os propongo en Bibliografía). Aún y así me gusta ir haciendo estas pequeñas entradas para que tengáis unas pinceladas sencillas sobre algunos de los aceites que más utilizo porque así también os puedo contar mis experiencias sobre ellos.

Hoy os voy a escribir sobre un aceite que me gusta especialmente. Aún habiendo ya realizado algunos cursos no lo conocía y llegó a mi recomendado por uno de mis profesores cuando le pedía la lavanda o la mandarina con idea de tener un aceite relajante. Y aunque no es exactamente un aceite calmante me encantaron sus propiedades. Y su aroma. Tiene un aroma muy especial y no puedo vivir sin él…

Aunque para mí todos los aceites esenciales son mágicos porque a nivel energético hacen maravillas hay algunos que son considerados “místicos” o “sagrados” por su uso a lo largo de la historia, por sus propiedades sutiles, por su capacidad para transportarnos a estados únicos… Estos aceites son la Mirra, el Incienso, el Nardo, el Nerolí… Y el Elemí.

Aceite esencial quimiotipado de Elemí (Canarium luzonicum - limoneno, elemol)

Entre sus propiedades más interesantes están el ser cicatrizante y antiséptico por lo que se usa en caso de úlceras, abscesos, cicatrices y otros problemas de piel inflamada como ingrediente en ungüentos y pomadas. Fantástico en productos para después del afeitado o depilación.
También es descongestionante y como tiene un aroma intenso es muy interesante en sinergias para masaje en el pecho cuando hay resfriado, tos, mucosidad…
También es un buen tónico digestivo y diluido en aceite vegetal ayudará en casos de mala digestión.

Quizá su propiedad más interesante es la energética: ayuda a reequilibrar las energías. ¿Os suena a cuento? Probadlo. ;)
Cuando hemos pasado días de nervios y estrés, cuando hemos recibido una mala noticia, este aceite nos da un empujoncito. Se aplica diluido en aceite vegetal, en masaje, a lo largo de la columna vertebral. También se puede utilizar cuando estamos bajos de energía, cuando estamos cansados.

El Elemí es fantástico también en casos de dolor de espalda, cuando hay músculos “como bloqueados”, cuando sentimos la nuca en tensión. Este aceite corrige la postura, recentra (física, emocional y energéticamente), calma la tensión…

Es un aceite que ayuda en esos días que tampoco sabemos muy bien qué nos pasa: falta de apetito, cansancio, dificultad para concentrarnos, sentimos que los hombros nos pesan, que el cuello no puede con la cabeza, que nos duele la nuca, el peso del mundo sobre nuestra espalda… Un pañuelito, unas gotas, unas respiraciones del aceite…

Es un aceite mágico porque ayuda en momentos de “dispersión”. Cuando no sabemos qué hacer, cuando tenemos que tomar una decisión y parece que hay tantas variables que jamás sabremos a qué hacer caso y qué dejar de lado. Nos ayuda a centrarnos para ver lo esencial, lo más importante pero sin dejar de lado los detalles que nos permitirán elegir un camino u otro.


Es uno de esos aceites que ayudan a la concentración. Pero no tanto para estudiar, leer o memorizar, sino más bien para escucharnos a nosotros mismos, para indagar en nuestro interior y encontrar soluciones constructivas.

Es un aceite positivo, tonificante, que da fuerza… En sinergia para difusión con el incienso y el limón es un auténtico lujo para la meditación.

Para el dolor de espalda, o las tensiones en la nuca yo preparo esta sinergia:

- 50 ml de aceite vegetal.
- 5 gotas de aceite esencial de Elemí (Canarium luzonicum)

Si es durante el día y necesitamos un aporte de energía se puede añadir:

-         1 gota de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha piperita)

Si es antes de ir a dormir:

-         1 gota de esencia de Mandarina (Citrus reticulata)
y/o

-         1 gota de aceite esencial de Ylang-Ylang (Cananga odorata)


¿Lo conocíais?
¿Os gustaría probarlo?

¡Un saludo aromático!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Pura sensualidad, YLANG-YLANG

El aceite esencial de Ylang-Ylang me cautivó desde que lo olí por primera vez. Mi profesor de Aromaterapia nos explicó que es uno de esos aceites que no tienen término medio: o te gusta o no lo soportas. Él no lo soporta.
A mi me parece cálido, sensual, envolvente, intenso y a la vez delicado, exótico, muy femenino. Quizá no sea uno de los aceites de elección para una aromateca casera o de urgencia pero vale la pena probarlo aunque sea una vez.

Bien diluido es excelente en uso cutáneo e increíble en difusión atmosférica.

Aceite esencial quimitopiado de Ylang-Ylang (Cananga odorata)

Tiene propiedades calmantes a nivel cardíaco y respiratorio, es equilibrante e hipotensor, sedante y relajante, antiespasmódico. Pero a la vez es un interesante tónico sexual, afrodisíaco, despierta el deseo y agudiza los sentidos.
Es por ello que se utiliza en casos de taquicardia e hipertensión, momentos de ansiedad y nervios, insomnio… También en situaciones de cansancio, agotamiento físico, de falta de deseo sexual debido a la carga de trabajo, al estrés del cada día…
Es perfecto para preparar baños relajantes y sensuales, para “desconectar” del trabajo, los estudios y otros problemas, para mimarse…

Se pueden diluir dos gotitas en 10 ml de aceite vegetal de avellana para llevarlo en un roll-on y así aplicarlo en el plexo solar o parte interior de las muñecas en momentos de estrés.
A nivel de la piel también es muy tonificante, regenerador celular y antiséptico tiene propiedades sebo reguladoras.

¿Cómo utilizarlo? En difusión es una delicia. Una gota en vuestra crema dará un toque oriental y floral a vuestros cuidados diarios. 2 gotas en un tazón de leche vegetal o algo de arcilla para un baño relajante. ¿Y si queremos algo más sensual? Aceite vegetal de almendra, 3 gotitas de Ylang… y a disfrutar de un cálido masaje. ¿Apetece?

domingo, 13 de noviembre de 2011

Un aceite todo belleza, GERANIO de EGIPTO

El aceite esencial de Geranio de Egipto es otro de mis básicos indispensables por ser un aceite todoterreno. Aunque debo reconocer que su aroma no es de los que más me gustan siempre lo tengo en mi “aromateca” y le doy un buen uso. Siempre he tenido la sensación de que no es un aceite muy tenido en cuenta  y aunque quizá es tan solo una impresión creo que podría ser porque para conseguir algunas de las propiedades que nos ofrece hay otros aceites más potentes. Pese a ello, será un gran reforzador de nuestras sinergias. 


Aceite esencial quimiotipado de Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum)

Un aceite suave con múltiples propiedades. Es antifúngico y antibacteriano (increíble en sinergia con el Árbol de Té para mejorar problemas de micosis y a la vez que tiene poder cicatrizante (bajo prescripción médica puede usarse en caso de hemorroides, epistaxis) también es antiálgicos y antiinflamatorio. Por esta última propiedad se utiliza en masajes o cataplasmas para mitigar el malestar de problemas articulatorios o musculares.
En sinergia con otros aceites esenciales tiene gran poder para ahuyentar a los mosquitos y otros insectos molestos

A nivel más energético está indicado en momentos de cansancio: 3 gotas diluidas en aceite vegetal para realizar masaje a lo largo de la columna vertebral.

Se utiliza muchísimo en temas de belleza para cuidar la piel porque es un fantástico tónico astringente cutáneo. Es increíble en sinergia para masajes contra la retención de líquido, por ejemplo. Se utiliza para tratar las estrías y otras cicatrices, ayuda en casos de eccema, de acné…
Estará presente en cosméticos para el cabello, en mezclas relajantes para el baño… Si hacéis un ritual de exfoliación una vez cada quince días podéis aprovechar para poner una gotita de aceite esencial de geranio en vuestra crema hidratante de ese día para un efecto tonificante en la piel.


MASCARILLA AFRUTADA para PIELES MIXTAS

-         Puré de frambuesas.
-         2 cucharadas de hidrolato de Sándalo.
-         2 gotas de aceite esencial de Geranio de Egipto (Perlagonium x asperum)


¿Conocíais este aceite?

domingo, 30 de octubre de 2011

Para unos músculos descansados, GAULTERIA PROCUMBENS


Ayer estuve con una amiga de toda la vida arreglando el mundo. Estuvimos hablando, entre tantas otras cosas, del dolor de espalda causado por hacer trabajos que no nos tocan. Básicamente, transportar peso, con unas bracitos sin fuerza y sin una formación o material adecuados… Recordé que en la entrada Antiinflamatorios Esenciales os propuse algunas sinergias para dolores musculares y creo que ya va siendo hora de hablar del aceite esencial de Gaulteria, por sus excelentes propiedades. 

El aceite esencial de Gaulteria es un aceite de elección en problemas musculares o esqueléticos y otras patologías asociadas (articulaciones). Es uno de esos aceites que no deberían faltar en nuestro botiquín aromático y se lleva a las mil maravillas con el aceite vegetal de Árnica y el aceite esencial de Siempreviva.

Aceite esencial quimiotipado de Gaulteria Procumbens o Wintergreen (Gaultheria procumbens)

Antiálgico, antiinflamatorio, antireumático, antiespasmódico... ¿Qué más se podría pedir? Pues además es hipotensor y vasodilatador, diurético y antitusivo.

Lo tendremos en cuenta en dolores inflamatorios (reumatismos, gota, artritis, artrosis, tendinitis…), en dolores musculares (músculos cansados, en tensión, preparación al deporte, carga física, rampas, contracturas…), en cefaleas debidas a la hipertensión, en espasmos de todo tipo…
Es un aceite muy potente y se debe utilizar siempre muy diluido en aceite vegetal y además es imprescindible evitarlo en niños menos de 6 años.

A nivel energético también es muy interesante: un aceite cálido, que aporta también consuelo al espíritu cansado y que se utiliza en casos de personas frías a las que les cuesta convivir con otras personas. 

De aroma más acaramelado y con propiedades parecidas también se encuentra el aceite esencial de Gaulteria Olorosa (Gaultheria fragantissima)


SINERGIA SENCILLA para TRAUMATISMOS

Como veréis esta sinergia utiliza los aceites más comunes y de los que ya os he ido hablando. Es fantástica para tratar esguinces, agujetas, golpes… siempre que no haya herida abierta, claro y se trate de pequeños traumatismos o dolores musculares localizados.

-         50 ml de aceite vegetal de avellana o de árnica.
-         1 gota de aceite esencial de Gaulteria (Gaultheria procumbens)
-         1 gota de aceite esencial de Siempreviva – opcional (Helichrysum italicum)
-         2 gotas de aceite esencial de Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum)
-         1 gota de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha pipperita)
-         2 gotas de aceite esencial de Ylang-Ylang – opcional (Cananga odorata)

Se aplican cuatro gotas de la sinergia sobre la zona dolorosa, varias veces al día.

RECOGIENDO EL COMENTARIO de PAZ de SIEMPRE NATURAL: Hace poco leí que este aceite esencial (Wintergreen) está en la lista de aceites esenciales a evitar por completo pues contiene altos niveles de salicilato de metilo, el cual es altamente tóxico. Voy a investigar un poco más, para ver otras fuentes, pero la fuente que leí decía esto.

Contestando al comentario de Paz de SIEMPRE NATURAL:  este aceite sí que tiene una gran cantidad de salicilato de metilo... Yo no lo tengo como uno de los aceites a evitar a toda costa (como sí podría tener algunos cuyo uso debería ser supervisado por un aromatólogo) pero sí como uno a utilizar con mucho cuidado... Pero al fin y al cabo, ¡¡como todos los aceites esenciales!! Cualquier aceite, por ser un producto químico (natural, pero muy potente) tiene que ser utilizado con una precaución extrema si no se tienen unos mínimos conocimientos, si hay patologías graves, si se toma medicación...
Por ello, recuerdo las precauciones de uso: utilizar en breve espacio de tiempo, en males comunes y localizados, consultar siempre al médico o farmacéutico...


Debido a su contenido (99%) en salicilato de metilo (que se metaboliza como "aspirina") no lo deben utilizar personas alérgicas a este medicamento, en tratamiento con anticoagulantes, ni niños, embarazadas... Y como es muy irritante siempre se diluirá al 50%. 

domingo, 23 de octubre de 2011

El aroma del jardín, ALBAHACA EXÓTICA

El aceite esencial de Albahaca es muy utilizado en aromaterapia por sus propiedades antiespasmódicas y por su capacidad para tonificar el sistema nervioso en casos de agotamiento y dificultad de concentración, así como para ayudar en procesos de convalecencia. Pero tampoco hay que olvidar que tiene propiedades antiinflamatorias y antiálgicas muy interesantes.

Yo conocí este aceite cuando me lo recomendaron para los dolores menstruales como ya expliqué en una entrada anterior pero luego he ido conociéndolo mejor y es uno de mis básicos aromáticos. Es importante saber que se trata de un aceite muy potente y hay que tener muy en cuenta las precauciones de uso: usarlo muy diluido en un aceite vegetal, no utilizarlo en mujeres embarazadas ni en niños… Aunque algunos libros aconsejan su ingesta oral y su uso en cocina, hay otros que recomiendan no hacerlo. Bajo prescripción y control de un aromatólogo, médico o farmacéutico podría ser muy útil. Una opción interesante para curas o cocina sería el hidrolato de Albahaca. Y no confundáis la Albahaca exótica con la Albahaca Sagrada, de la que os hablaré más adelante...

Aceite esencial quimiotipado de Albahaca Exótica (Ocinum basilicum ssp basilicum)

Gran y excelente antiespasmódico también es antiálgico y antiinflamatorio. Posee propiedades antivirales pero es ampliamente utilizado por ser revitalizante y tónico del sistema nervioso.
Solo o en sinergia se utiliza bien diluido en aceite vegetal en suaves masajes sobre el vientre, el bajo vientre y la zona lumbar en caso de indigestión, gastroenteritis, gases, espasmos del aparato digestivo, dolores menstruales… También es muy apreciado en masaje sobre músculos y articulaciones doloridos.
Es excelente en náuseas, mareos, vértigos… ¡y en el dichoso jet-lag!

A nivel del sistema nervioso está indicado en casos de estrés, fatiga, insomnio, cansancio intelectual y físico… También diluido en aceite vegetal se presta a masajes a lo largo de la columna vertebral.


Ya sabéis que yo soy fan de los “roll-on” de aceites esenciales para llevar a todas partes o tener en casa para utilizar en cualquier momento de necesidad. Os propongo unas sinergias sencillas y efectivas que seguro os gustarán:


Roll-on “No me duelas más” con mis aceites preferidos:

-         8 ml de aceite vegetal de almendra o avellana.
-         4 gotas de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)
-         2 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)
-         2 gotas de aceite esencial de Albahaca (Ocinum basilicum)
-         1 gota de aceite esencial de Laurel Noble (Laurus nobilis)

Útil también en dolores de cabeza y náuseas, lo utilizo como complemento a mi sinergia para el dolor menstrual. Os explico: yo tengo mi sinergia con la que me hago masajes pero según dónde esté no puedo “tocarme la barriga” o llevar una buena cantidad para masaje. Así que, antes de salir de casa, masajeo la zona lumbar y del bajo vientre y el talón del pie.
Pero después, si me molesta estando en el trabajo o en la calle, tengo este roll-on que aplico en la cara interna de las muñecas y en la zona externa del tobillo (subiendo hacia la pierna apretando un poquito)


Roll-on “Me mareo en barco, en avión… ¡y hasta en ascensor!”

-         9 ml de aceite vegetal de almendra o avellana.
-         2 gotas de aceite esencial (esencia) de Mandarina (Citrus reticulata)
-         2 gotas de aceite esencial de Albahaca (Ocinum basilicum)
-         2 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)

Se aplica sobre el plexo solar y la cara interna de las muñecas a lo largo de todo el trayecto a intervalos. Es muy interesante masajearse los pies con esta sinergia media hora antes de empezar el viaje. Pese a todo debo reconocer que yo si me mareo en algún momento además del roll-on llevo el botecito de Menta para “oler” directamente de un pañuelo varias gotas.
Recordad que no se puede exponer al Sol la piel que ha sido masajeada con Mandarina.

Bueno, espero haberos dado buenos ejemplos… ¿Utilizáis la albahaca en la cocina? ¡A mi me encanta!

Un saludo aromático.


(No olvidéis hacer el test de tolerancia y retirar la mezcla si escuece o pica la piel.  Leer siempre las precauciones de empleo de los aceites esenciales en este mismo blog.
Recuerda que ningún blog debe sustituir a tu médico o terapeuta. Ante cualquier dolencia, ¡consulta al profesional!
Si estás tomando medicación consulta a tu aromátologo o farmacéutico antes de usar aceites esenciales.)

jueves, 30 de junio de 2011

¡Refrescante MENTA PIPERITA!


El aceite esencial de Menta es uno de mis favoritos. Me gusta su aroma refrescante y es mi gran compañero de viaje: me cuida de náuseas y mareos a los que soy un tanto propensa…


Su poder “frío” es perfecto para relajar músculos cansados y calmar dolores de articulaciones, eleva la tensión por lo que da un empujón en astenias físicas o mentales, ¡y calma como ninguno el dolor de cabeza! Lo ideal es tener un bote pequeñito tipo roll-on siempre cerca con una mezcla de 10 ml de aceite vegetal y un par de gotitas de aceite esencial de Menta.

Para la difusión atmosférica, en pleno verano, con unas gotitas de Lavanda, Ciprés, Palo de Rosa y Romero da un aroma estimulante que aclara las ideas adormiladas por el calor.

Aceite esencial quimiotipado de Menta Piperita
(Mentha x piperita)

Híbrido de Mentha aquatica y Mentha spicata tiene entre sus propiedades el ser un aceite anestésico, antiálgico y antiinflamatorio por lo que es un elemento fantástico en sinergias para calmar y ayudar en casos de neuralgia, ciática, artritis y otros problemas articulares o musculares. En el caso de migrañas y cefaleas es muy refrescante. También es anticatarral, expectorante y mucolítico, fantástico en caso de resfriados.

Al ser tónico y estimulante digestivo se utiliza en casos de náuseas, vómitos y mala digestión así como para calmar las náuseas y los mareos, ya sean por vértigos como debidos a los viajes. En sinergia con la esencia de Naranja, la de Bergamota o el aceite esencial de Albahaca hace maravillas en caso de mareos, bien diluidos en aceite vegetal y aplicados en la cara interna de las muñecas. E

Por supuesto sus virtudes energéticas son remarcables: tónico, aporta energía, ayuda en casos de astenia física o mental porque es muy vigorizante. Os propongo en esta entrada "Mezclas llenas de energía" algunas sinergias para levantar el ánimo.

Es un aceite magnífico pero debe usarse con mucha precaución, nunca durante largos periodos de tiempo y siempre muy diluido. Como tiene un efecto “frío” muy fuerte las fricciones tienen que hacerse con precaución y no en todo el cuerpo, sino solo en la zona a tratar. 

Roll-on “Me mareo en barco, en avión… ¡y hasta en ascensor!”
-         9 ml de aceite vegetal de almendra o avellana.
-         2 gotas de  esencia de Mandarina (Citrus reticulata)
-         2 gotas de aceite esencial de Albahaca (Ocinum basilicum)
-         2 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)

Se aplica sobre el plexo solar y la cara interna de las muñecas a lo largo de todo el trayecto a intervalos. Es muy interesante masajearse los pies con esta sinergia media hora antes de empezar el viaje. Pese a todo debo reconocer que yo si me mareo en algún momento además del roll-on llevo el botecito de Menta para “oler” directamente de un pañuelo varias gotas.
Recordad que no se puede exponer al Sol la piel "aromatizada" con Mandarina.

¡Un saludo aromático!

jueves, 5 de mayo de 2011

Mi primer aceite esencial: LAVANDA VERDADERA


Mi primer aceite esencial y el que nunca me falta: una botellita en el bolso y otra en casa… ¡siempre! Es un “must” para cualquier aromaterapeuta, pero también para cualquier persona que se inicie en su viaje aromático…


Un aceite que se puede utilizar sin diluir (recuerda hacer el test de tolerancia), de bajísima toxicidad, con muchísimas propiedades y mil usos, con un aroma inconfundible que nos transporta a los campos azulados de lavanda, a la ropa recién lavada, a momentos tiernos de la infancia…
Las flores de lavanda desprenden una fragancia suave, nítida, fresca y penetrante y han sido empleadas en perfumería.

El aceite esencial que se obtiene de esta planta originaria del Mediterráneo tiene un aroma floral y luminoso que calienta el corazón, alivia la fatiga física o nerviosa y estabiliza las emociones.

Aceite esencial quimiotipado de Lavanda Verdadera
(Lavandula angustifolia)

Entre sus propiedades principales: antiespasmódica, calmante, cicatrizante, antimicrobiana y antiséptica… Sus indicaciones tradicionales son muchas: contracturas musculares, estrés e insomnio, acné, psoriasis, quemaduras, hipertensión arterial, asma, espasmos digestivos, náuseas, dolores de cabeza…

Armario aromático: empapad en aceite esencial de lavanda un algodón o un pedacito de madera y ponedlo en el armario o en el cajón de la ropa interior.

Sueño reparador: unas gotitas de este aceite en el cuello del pijama o en la almohada, ¡y a soñar cosas bonitas!

¡Fuera dolores de cabeza y de espalda!: podéis mezclar unas gotitas del aceite esencial con un aceite vegetal (el de Calófilo, por ejemplo) o vuestra crema hidratante para un masaje en la espalda que os ayude a relajar la musculatura. Si habéis hecho el test de tolerancia y teniendo cuidado de que no penetre en los ojos podéis aplicar unos toquecitos del aceite esencial de lavanda en la zona superior de las cejas, las sienes y el entrecejo para aliviar dolores de cabeza causados por el cansancio físico, mental o la falta de sueño.

Labios suaves: si os atrevéis a empezar a jugar, podéis derretir algún protector labial en el microondas (¡poca potencia o se os quemará!) y añadirle una gotita de aceite de lavanda. ¡Nadie se resistirá a vuestros labios suaves! Increíble regenerador de labios agrietados e irritados.

Piel cuidada: tanto vuestra crema hidratante como un gel de aloe vera o el aceite vegetal de vuestra elección serán una base excelente para mezclar con la lavanda. La mezcla os servirá para cuidar e hidratar vuestra piel tras la ducha.

Ante un momento estresante: tres gotitas directamente en el plexo solar (zona media del pecho), en la cara interna de las muñecas o en la planta de los pies varias veces al día, os darán un momento de bienestar inmediato y tranquilizante.

¡Un saludo aromático!