viernes, 30 de diciembre de 2011

¿Aceite esencial o esencia?

¿Es lo mismo un aceite esencial que una esencia? No.

La verdad es que hoy en día ya hay mucho conocimiento sobre la Aromaterapia pero desgraciadamente las diferentes escuelas, la propia evolución, su complementación con otras terapias y el hecho de que no sea un estudio reglado hacen que cada terapeuta tenga sus propias reglas.

Pese a ello habría que tener claros algunas ideas clave como el hecho de denominar en latín la especie utilizada y además hacerlo correctamente con el uso de la clasificación binomial (Código Internacional de Nomenclatura Botánica): el nombre de género en mayúscula y el epíteto específico en minúscula así como el resaltar el nombre siguiendo la norma (subrayado en textos mecanografiados y manuscritos, en cursiva en textos de ordenador)

Ejemplo: Cinnamonum verum

Entiendo que no todos tenemos una formación académica o unos conocimientos científicos básicos pero debemos interesarnos por aquello que hacemos y hacerlo bien, para evitar que finalmente, solo aquellos que han pasado por la Universidad puedan ejercer como terapeutas, perdiendo toda la fuerza de la tradición. Pero sobre todo, hay que respetar el conocimiento y utilizar una denominación científica en latín porque el lenguaje de cada día puede llevarnos a errores y equívocos que pueden dar lugar a abusos, efectos secundarios y toxicidad elevada.

Por tanto, hay que hablar con propiedad. Las moléculas aromáticas se extraen de plantas aromáticas  y la cáscara de frutas cítricas (¿Existirá entonces el “aceite esencial de fresa”?)

ESENCIA: producto obtenido de la expresión mecánica de la piel (cáscara) de los cítricos frescos (Citrus). No reciben el nombre de aceite esencial porque no hay ninguna modificación química debido a solventes o al vapor de agua, se obtiene directamente la propia esencia de la piel.


ACEITE ESENCIAL: producto obtenido por la destilación con vapor de agua. de plantas aromáticas La esencia se transforma bajo la acción del oxígeno, el agua, la temperatura, es decir, las moléculas aromáticas de la esencia pueden cambiar debido a procesos de oxidación, hidrólisis…


Hay que saber que otros métodos de extracción darán otras sustancias: esencias de percolación, extractos CO2, extractos alcohólicos de flores y frutas, macerados, concretos y absolutos… con otras propiedades y usos.

Es cierto que muchos aromaterapeutas utilizamos “aceite esencial” en lugar de “esencia” para no confundir a las personas, pero en un medio académico, jamás se utilizarán como sinónimos, porque no lo son.

¡Disfrutad con cabeza de la Aromaterapia!

martes, 27 de diciembre de 2011

Una esencia relajante, BERGAMOTA

Perteneciente a la familia de las Rutáceas (donde se encuentran los cítricos: limón, mandarina, pomelo, naranja) la esencia de la Bergamota se obtiene de la cáscara de este fruto ácido y refrescante.

Esencia quimiotipada de Bergamota (Citrus bergamia)

Antiséptica y antibacteriana, esta esencia es excelente en difusión, tanto por sus propiedades purificantes como su excelente aroma, cítrico y dulzón. Es muy interesante durante el Otoño asociada al limón para crear ambientes saludables.
Es además una esencia sedante y calmante que se utiliza para ayudar a favorecer un sueño reparador así como en casos de ansiedad, irritabilidad, nervios… Es muy agradable de usar en sinergias para masaje y difusión. Diluido en aceite vegetal o crema se puede usar fricciones a ambos lados de la columna vertebral, en la planta de los pies, la parte interna de las muñecas o el plexo solar.


Tiene además propiedades interesantes para el cuidado de la piel y tiene indicaciones en el tratamiento del acné, el eccema, la psoriasis… La piel y el cabello grasos (seborreas) tienen un gran aliado en esta esencia cítrica, ya sea en la creación de sinergias así como ingrediente en la elaboración de productos cosméticos.

Se utiliza también como antiespasmódico abdominal ayudando en problemas asociados a digestión difícil, cólicos, infecciones intestinales. Y como tiene poder laxante también en caso de estreñimiento ocasional. Es también un gran aliado de aquellas personas que pierden el apetito por problemas relacionados con el estrés. Se puede aplicar diluido en aceite vegetal en agradables masajes sobre el vientre.

Teniendo en cuenta que es fotosensibilizante, hay algunas casas de aromaterapia que nos proponen una Bergamota sin furocumarinas (sustancia fotosensibilizante)

A nivel energético la Bergamota calma los nervios a la vez que es energética y aporta optimismo ante situaciones complicadas. Da fuerza, ayuda a reencontrar la confianza en uno mismo y será un gran aliado cuando se está luchando a dejar el tabaco, por ejemplo.

Realmente es una esencia cítrica que vale la pena probar…
¿Con qué aroma cítrico os identificáis más?

lunes, 19 de diciembre de 2011

La Aromaterapia: ¿ciencia o superchería?


“Desgraciadamente, el escepticismo es generalmente la marca de la ignorancia y de la fatuidad”
Artault de Vevey

Imagínate que sabes mucho sobre un tema, ya sea porque lo has estudiado, porque te encanta y estás al día sobre él, porque te dedicas a algo relacionado… Y entonces llega alguien, que no sabe más que lo que ha podido ver por la tele e intenta rebatirte tus argumentos. ¿Una propuesta? Escúchale y discute. No con idea de convencerle sino para conocer sus puntos de vista: siempre se puede aprender de los conocimientos de los demás.

Aunque también es cierto que a veces cansa, y mucho, escuchar las mismas frases. Sobre todo si siempre hay “un alguien” que te machaca cada vez que te ve. Entonces, es mejor alejarse. A mi me pasa, por ejemplo con la comida. Siendo vegetariana se complican las comidas:

- Los humanos somos omnívoros. No podemos vivir sin carne.
(¿¡Pues entonces yo qué soy!? Un zombie)

- Las proteínas animales son necesarias para crear el músculo.
(Criaturita: ¿realmente sabes lo qué es una proteína? Porque los herbívoros no toman proteínas animales y bien hermosos que están )

Lo mismo sucede con las Terapias Tradicionales (Fitoterapia, Aromaterapia, Medicina China) o las denominadas Alternativas (Musicoterapia, Homeopatía…) Siempre hay alguien que te dice aquello de:

- Yo no creo en ellas.
- Yo tampoco pongo en un altar a las aspirinas, la verdad…

- No están demostradas científicamente.
- La existencia de Dios tampoco y menudo tinglado hay montado…

La de “No está demostrado científicamente” me gusta especialmente. 
¿Sabes lo que quiere decir “científicamente”? 
¿A caso, cuando tomas un medicamento dado por el médico convencional te lees los estudios científicos que hay sobre él?
Porque de estudios hay muchos, y según qué laboratorio los haga puede haber resultados MUY diferentes. Opino que la evidencia científica es necesaria. Pero también la experiencia. Para patologías graves no hay duda: acudir al especialista y complementar con todo lo tradicional que se pueda. Pero si unas bolitas de homeopatía me calman un dolor de cabeza: ¿qué más da que sea efecto placebo? ¡Pastillita que me he ahorrado!

Aún y así la Aromaterapia me gusta porque tiene  base científica, que no apela solo a lo energético, y por tanto es más amiga de los escépticos. Como ya he explicado anteriormente la Aromatología (Aromaterapia Científica) estudia las diferentes moléculas aromáticas y cómo éstas, a través de la piel o la olfacción, intervienen en los procesos fisiológicos de nuestro organismo. Cada molécula (reconocida a través de estudios clínicos y trabajos de investigación diversos) se estudia y se clasifica según su actividad farmacológica o toxicológica. Un ejemplo que encontramos en la bibliografía de AromaZone: la molécula 1,8-cineol tiene propiedades expectorantes a nivel respiratorio, y si además se encuentra en sinergia con el α-terapineol, el resultado será una actividad antiviral reforzada.

María Paz Arraiza, bióloga, coordinadora del curso sobre el uso industrial de las plantas aromáticas y medicinales, en la Universidad Politécnica de Madrid explica que: “según los grupos químicos que contengan los aceites esenciales producirán unos efectos u otros. Si pertenecen al grupo de los compuestos aldehídos tienen propiedades hipotensoras y sedantes. Si es al de cetonas son neurotóxicos, potencialmente abortivos a la vez que regeneradores celulares. Los fenoles son un estimulante inmunológico, pero también irritantes (por ejemplo, el eugenol, que se encuentra en muchas especies como en el aceite esencial de clavo, es un potente bactericida y anestésico, empleado mucho en odontología). En el caso del grupo de los alcoholes, como el mentol (uno de los responsables del sabor y el olor de la menta) y el geraniol, tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas y tonificantes. Si son esteres son sedantes, antiespasmódicos y antifúngicos. En el caso de éteres son expectorantes y estimulantes. Y si pertenecen al grupo de los terpenos (abundantes en el aceite esencial de manzanilla, lavanda y romero) son estimulantes y descongestionantes”
(Los secretos de los aceites esenciales – La Vanguardia -  Os recomiendo la lectura del artículo completo)

Por tanto, un espíritu matemático y lógico tendrá respuestas a sus preguntas cuando comprenda la relación entre bioquímica aromática y las aplicaciones terapéuticas. Pero se hace necesaria una mente abierta para disfrutar de todos los beneficios de la Aromaterapia…


“Si no miramos más allá del horizonte, estaremos perdidos”
I. Serrano

domingo, 18 de diciembre de 2011

A vueltas con los hidrolatos (aguas florales)

Hace unos días Mapachito, en su blog Potiholic, nos regaló una fantástica entrada donde explicaba qué es un hidrolato y cómo los usa. Y claro, me picó el gusanillo de compartir con vosotros algunos apuntes más sobre los hidrolatos.

Como ya os expliqué (“Los hidrolatos”) las aguas florales tienen muchos usos. En cosmética se pueden utilizar como loción antes de la crema habitual, como agua perfumada refrescante (tanto para el cuerpo como para el rostro), para preparar mascarillas de arcilla, tónicos capilares… En cocina, aquellas que son aptas para el consumo, dan mucho juego. Y por supuesto se encuentra la Hidrolatoterapia para ayudarnos en trastornos emocionales desde la suavidad de sus propiedades.

Un hidrolato es un agua cargada de moléculas activas volátiles procedentes de plantas. Aunque la palabra “agua floral” la utilizamos como sinónimo, hace referencia a las obtenidas directamente de las flores de la planta. Mapachito nos propone probar también infusiones caseras y la verdad es que es una gran idea.

Lo principal a la hora de adquirirlas es que sean de calidad, es decir, de una marca reconocida y que os de confianza, y BIO (porque así también nos aseguramos de que el agua utilizada para el proceso de destilación no están contaminadas y las plantas no han sido tratadas con pesticidas). Muchas casas las comercializan sin conservantes por lo que hay que guardarlas en nevera y usarlas con regularidad para evitar que se estropeen, pues en un par de meses podrían ya no ser útiles. 


¿Cómo reconocer un buen hidrolato? Es fácil encontrarse con hidrolatos impuros, diluidos o realizados con plantas que no son BIO. Las casas serias os propondrán hidrolatos muy concentrados en principios activos así que la primera pista será un aroma fuerte y muy intenso. También tendremos que exigir un buen etiquetaje donde queden claros sus principales usos y la fecha de caducidad

Ya os hablé del hidrolato de Milenrama, del de Tomillo y del de Ylang-Ylang. Y también sabréis ya que el Agua de Azahar me es indispensable. Actualmente estoy probando los hidrolatos de Sándalo y Aciano y en breve espero escribir sobre ellos… Así que, ¡estad atentos a nuevas entradas!

¡Un saludo aromático!

lunes, 12 de diciembre de 2011

Una esencia luminosa, NARANJA DULCE

Me gusta tener siempre una esencia cítrica, por su aroma y por sus propiedades relajantes. Pero reconozco que sobre todo por su aroma… ¡Me encanta! En difusión purifican el ambiente y son perfectos para la creación de perfumes del hogar, sobre todo en estas épocas, donde nos regalan una nota fresca y a la vez golosa…

Para hacer la esencia se utiliza la piel de una fruta originaria del Mediterráneo que nace de un arbolito de la familia de las Rutáceas.


Aceite esencial (esencia) quimiotipado de Naranja Dulce (Citrus Sinensis)

La esencia de Naranja Dulce es antiséptica por lo que se utiliza para purificar y desinfectar el ambiente. Pero tiene grandes propiedades calmantes y sedativas por lo que, también en difusión, se usa para favorecer la relajación y ayudar a conciliar el sueño.

Entre otras propiedades es un buen tónico digestivo que ayuda en problemas relacionados con la mala digestión. Además tiene grandes usos en la cocina (siempre con conocimiento, si se trata de un aceite de calidad y BIO) donde regala un aroma cítrico increíble, sobre todo en bizcochos, sorbetes y otros postres.

Es fotosensibilizante por lo que hay que utilizarlo con cuidado en la creación de cosméticos. Pese a ello es muy recomendable en sinergias relajantes para el baño o para masaje.
Aunque no tiene una indicación específica para mareos o dolores de cabeza como es relajante y a la vez tiene un aroma tan refrescante yo la utilizo en mis sinergias para este fin, ya que su aroma aporta un gran bienestar.

Como os he dicho muchas veces la Aromatología estudia las moléculas aromáticas de los aceites esenciales y cómo actúan en el cuerpo humano pero la Aromaterapia va más allá, a lo sutil y energético. Es aquí donde entra nuestro olfato e intuición: si un aroma te hace sentir bien, ¡añádelo!

BAÑO RELAJANTE

-         2 cucharadas soperas de arcilla rosa (o la que tengáis)
-         5 gotas de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)
-         2 gotas de aceite esencial de Naranja Dulce (Citrus sinensis)
-         1 gota de aceite esencial de Ylang-Ylang (Cananga odorata)

Se añaden los aceites esenciales a la arcilla. Se remoja la arcilla con agua caliente y se mezcla todo bien hasta obtener una pasta. Esta pasta se añade al agua del baño y se remueve bien antes de entrar. Recordad hacer siempre una prueba de alergia y no exponeros al sol después de tomar este baño.


domingo, 4 de diciembre de 2011

¿Aceite esencial de Ciprés Azul o de Ciprés Verde?

¡Depende! ¿Te animas a descubrir sus diferencias?


Ciprés Azul (Callitris intratropica)

De origen australiano, este aceite esencial de ligero aroma a madera es muy utilizado en la creación de perfumes y cosméticos por su ligero y dulce aroma a madera y su interesante color azul natural. Es repelente de insectos y como tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes es muy común su uso en el tratamiento de irritaciones, alergias cutáneas y en cuidados para después del sol o de la depilación…


Ciprés de Provenza - Toujours vert / Siempreverde – (Cupressus sempervirens)

El aceite esencial de Ciprés de Provenza es muy utilizado en la creación de cosméticos anticelulíticos y del cuidado de las piernas cansadas pero hay que usarlo con precaución si somos nosotros los que formulamos: no se puede utilizar durante largos periodos de tiempo y mucho menos sin el conocimiento de un médico.
Tiene propiedades más que interesantes porque descongestiona venas y sistema linfático, es antitusivo y antiespasmódico, regula el sudor… Tiene una acción similar a la de los estrógenos (hormona) y es por esta razón que debe usarse con precaución.


¿Una buena idea? Utilizar el Hidrolato de Ciprés de Provenza para una acción segura en nuestros cuidados de belleza y bienestar.

jueves, 24 de noviembre de 2011

El hidrolato de Ylang-Ylang

Escribía ayer una entrada sobre el aceite esencial de Ylang-Ylang a petición de una lectora y he pensando que, aunque con muy breve espacio de tiempo, valía la pena dedicarle unas líneas al hidrolato de esta misma planta. Sobre todo porque tiene unas excelentes propiedades y su aroma es delicado y exótico.

Ya os he dado algunas pinceladas sobre esta agua floral en otras entradas (incluso ya lo he propuesto en una receta para el cabello) y espero que ahora, con algo más de información, os animéis a utilizarla y a buscar más bibliografía sobre ella.

Bueno, pues el agua floral de Ylang-Ylang (Cananga odorata) se obtiene por destilación al vapor de las flores frescas de la planta y si lo compráis tiene que ser 100% puro, sin conservantes, por lo que será necesario guardarlo en la nevera y utilizarlo en breve espacio de tiempo.

La flor Ylang-Ylang se llama en Indonesia “flor de flores” por su aroma sensual y exótico y nos regala un hidrolato concentrado, perfecto para las pieles cansadas y mixtas, para aromatizar nuestros cosméticos y para cuidar el cabello.


¿Qué nos ofrece el hidrolato de Ylang-Ylang?

Es un excelente cuidado facial pues tonifica las pieles cansadas, asfixiadas y desvitalizadas dando luminosidad al rostro.
En el cabello ayuda a su crecimiento, para la caída, aporta brillo y fuerza y se aúna a la perfección con los hidrolatos de salvia, lavanda y cedro.


En la piel es un aliado de aceites esenciales y vegetales en el cuidado de problemas cutáneos relacionados con estrés o nervios. También ayuda, junto con el hidrolato de azahar, a fortalecer las uñas y luchas contra el terrible color amarillento.

Como ya sabéis se puede utilizar como bruma de ambiente o en vaporización en la piel (después de limpiarla, aplicar vuestra crema o aceite vegetal antes de que seque del todo).
Aunque yo desde este blog no recomiendo su uso oral, si se tienen suficientes conocimientos o el consejo de un buen aromaterapeuta, se puede utilizar en curas de cambio de estación o en momentos de ansiedad o impaciencia e incluso, en pequeña cantidad, en cocina.

Su aplicación en el plexo solar o su uso como bruma ambiental ayudará a nivel energético a facilitar la comunicación, a relajarse, a combatir angustia e insomnio. Sin olvidar que es afrodisíaco y no entendamos solo a nivel sexual pues despierta las ganas de vivir, la pasión, el disfrute de la vida en general sin sentir culpabilidad.

¿Lo habéis probado?

¡Un saludo!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Pura sensualidad, YLANG-YLANG

El aceite esencial de Ylang-Ylang me cautivó desde que lo olí por primera vez. Mi profesor de Aromaterapia nos explicó que es uno de esos aceites que no tienen término medio: o te gusta o no lo soportas. Él no lo soporta.
A mi me parece cálido, sensual, envolvente, intenso y a la vez delicado, exótico, muy femenino. Quizá no sea uno de los aceites de elección para una aromateca casera o de urgencia pero vale la pena probarlo aunque sea una vez.

Bien diluido es excelente en uso cutáneo e increíble en difusión atmosférica.

Aceite esencial quimitopiado de Ylang-Ylang (Cananga odorata)

Tiene propiedades calmantes a nivel cardíaco y respiratorio, es equilibrante e hipotensor, sedante y relajante, antiespasmódico. Pero a la vez es un interesante tónico sexual, afrodisíaco, despierta el deseo y agudiza los sentidos.
Es por ello que se utiliza en casos de taquicardia e hipertensión, momentos de ansiedad y nervios, insomnio… También en situaciones de cansancio, agotamiento físico, de falta de deseo sexual debido a la carga de trabajo, al estrés del cada día…
Es perfecto para preparar baños relajantes y sensuales, para “desconectar” del trabajo, los estudios y otros problemas, para mimarse…

Se pueden diluir dos gotitas en 10 ml de aceite vegetal de avellana para llevarlo en un roll-on y así aplicarlo en el plexo solar o parte interior de las muñecas en momentos de estrés.
A nivel de la piel también es muy tonificante, regenerador celular y antiséptico tiene propiedades sebo reguladoras.

¿Cómo utilizarlo? En difusión es una delicia. Una gota en vuestra crema dará un toque oriental y floral a vuestros cuidados diarios. 2 gotas en un tazón de leche vegetal o algo de arcilla para un baño relajante. ¿Y si queremos algo más sensual? Aceite vegetal de almendra, 3 gotitas de Ylang… y a disfrutar de un cálido masaje. ¿Apetece?

martes, 15 de noviembre de 2011

Aceite vegetal de Pepitas de Frambuesa


El aceite de frambuesa (aceite vegetal de pepitas de frambuesa – Rubus idaeus) es un auténtico capricho para los sentidos. Y digo capricho porque hay muchísimos otros aceites vegetales con excelentes propiedades (y a precios más asequibles) pero aún y así este aceite engancha en usos cosméticos, no hay duda.

Muy rico en ácidos grasos esenciales Omega 3, 6 y 9 es un aceite que ayuda a la reconstitución de los lípidos epidérmicos y permiten limitar las pérdidas de agua, a la vez que nos ofrecen propiedades calmantes y nutritivas (ayudan a tratar las irritaciones, atenúan las manchas rojas). Nos dará un gran aporte en vitamina E y carotenoides (antioxidantes)


Su aroma es ligero, verde con unas notas afrutadas increíbles. Previene el envejecimiento de la piel y la formación de arruguitas. También es muy cicatrizante por lo que puede utilizarse para ayudar en el tratamiento del eccema o de pieles irritadas. Y, ¡sorpresa! Nos ofrece una ligera protección de los rayos UVA y UVB por lo que, utilizado junto al aceite vegetal de Sésamo puede utilizarse en la preparación de mascarillas capilares protectoras así como en bálsamos after-sun.

Muy tonificante, nutre la piel pero a la vez tiene una excelente penetración porque es ligero. Es perfecto para la creación de cremas protectoras para antes del sol pero también para antes de una exposición al frío. Para tratar irritaciones será un gran aliado del macerado de Caléndula y del aceite esencial de Lavanda.

¿Un ejemplo sencillo?

MASCARILLA CALMANTE para PIELES SENSIBLES

-         1 cucharada sopera de arcilla amarilla.
-         1 cucharada sopera de aceite vegetal de pepitas de Frambuesa.
-         2 gotas de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)
-    Opcional: puré de frambuesa. ¡Para darle color! Dejad unas cuantas para preparar una buena merienda...

¿Conocíais este aceite? ¿Qué os ha parecido?

domingo, 13 de noviembre de 2011

Un aceite todo belleza, GERANIO de EGIPTO

El aceite esencial de Geranio de Egipto es otro de mis básicos indispensables por ser un aceite todoterreno. Aunque debo reconocer que su aroma no es de los que más me gustan siempre lo tengo en mi “aromateca” y le doy un buen uso. Siempre he tenido la sensación de que no es un aceite muy tenido en cuenta  y aunque quizá es tan solo una impresión creo que podría ser porque para conseguir algunas de las propiedades que nos ofrece hay otros aceites más potentes. Pese a ello, será un gran reforzador de nuestras sinergias. 


Aceite esencial quimiotipado de Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum)

Un aceite suave con múltiples propiedades. Es antifúngico y antibacteriano (increíble en sinergia con el Árbol de Té para mejorar problemas de micosis y a la vez que tiene poder cicatrizante (bajo prescripción médica puede usarse en caso de hemorroides, epistaxis) también es antiálgicos y antiinflamatorio. Por esta última propiedad se utiliza en masajes o cataplasmas para mitigar el malestar de problemas articulatorios o musculares.
En sinergia con otros aceites esenciales tiene gran poder para ahuyentar a los mosquitos y otros insectos molestos

A nivel más energético está indicado en momentos de cansancio: 3 gotas diluidas en aceite vegetal para realizar masaje a lo largo de la columna vertebral.

Se utiliza muchísimo en temas de belleza para cuidar la piel porque es un fantástico tónico astringente cutáneo. Es increíble en sinergia para masajes contra la retención de líquido, por ejemplo. Se utiliza para tratar las estrías y otras cicatrices, ayuda en casos de eccema, de acné…
Estará presente en cosméticos para el cabello, en mezclas relajantes para el baño… Si hacéis un ritual de exfoliación una vez cada quince días podéis aprovechar para poner una gotita de aceite esencial de geranio en vuestra crema hidratante de ese día para un efecto tonificante en la piel.


MASCARILLA AFRUTADA para PIELES MIXTAS

-         Puré de frambuesas.
-         2 cucharadas de hidrolato de Sándalo.
-         2 gotas de aceite esencial de Geranio de Egipto (Perlagonium x asperum)


¿Conocíais este aceite?

viernes, 11 de noviembre de 2011

¿Cómo utilizar las arcillas en aromaterapia?

Hace un par de días escribí una entrada dando cuatro pinceladas sobre las arcillas que podemos utilizar como base en aromaterapia o en otras terapias o cuidados, tanto para el bienestar como para temas de belleza. ¡Y se me olvidó explicar su uso!

Es muy sencillito. Creo que las arcillas son un recurso excelente para hacer mascarillas, baños suavizantes y para tratar zonas del cuerpo cansadas o doloridas…


BAÑO DE ARCILLA

En 200 g de la arcilla de vuestra preferencia se ponen 2-4 gotas del aceite esencial que hayamos escogido. Otra opción sería añadir dos cucharadas soperas de agua floral o incluso unas 4 cucharadas soperas de alguna leche vegetal (coco, almendra, avena).
Se disuelve la mezcla en el agua calentita de la bañera.

MASCARILLA DE ARCILLA

En función de si queremos solo mascarilla para o el rostro o también cuello y escote, pondremos de 1 a 3 cucharadas soperas de arcilla en un bol. Añadiremos 2 gotas del aceite esencial de elección y agua mineral hasta que se forme una pasta suave que no gotee.
El agua la podemos sustituir por aguas florales o leches vegetales.

Se extiende la mascarilla en fina capa, evitando el contorno de ojos. Se puede dejar unos 5-10 minutos, o incluso algo más, pero siempre hay que intentar evitar que seque sobre la piel.
Se retira con agua y se puede terminar usando como tónico un hidrolato.

EXFOLIANTE con ARCILLAS

Pondremos entre 2-6 cucharadas soperas de arcilla en un bol en función de la zona a exfoliar y añadiremos agua, hidrolato o leche vegetal hasta obtener una pasta. Se pueden poner un par de gotitas de aceite esencial. Se añaden polvos naturales exfoliantes: almendra picada, coco rallado, hueso de oliva o cáscara de nuez en polvo…
Se frota suavemente la piel húmeda, sin hacer presión, con la pasta resultante y se aclara con abundante agua. Posteriormente se puede realizar un masaje hidratante con algún aceite vegetal.

CATAPLASMA con ARCILLAS

A la cantidad deseada de arcilla (según la zona a cubrir: articulaciones, espalda…) se le añade agua calentita, aceite vegetal y un par de gotas de aceites esenciales (de los más indicados para inflamaciones, contracturas). Se aplica la pasta resultante sobre la zona que da molestia y se deja actuar. Se retira con agua tibia o con un paño húmedo.


Espero que os sea útil. 

¿De qué otra forma utilizáis las arcillas?

¿Cuál es vuestra receta preferida con arcilla?


(No olvidéis hacer el test de tolerancia y retirar la mezcla si escuece o pica la piel.  Hay que respetar siempre las precauciones de empleo de los aceites esenciales.
Recuerda que ningún blog debe sustituir a tu médico o terapeuta. Ante cualquier dolencia, ¡consulta al profesional! Si estás tomando medicación consulta a tu aromátologo o farmacéutico antes de usar aceites esenciales. Recuerda que estas mezclas cosméticas no llevan conservantes y hay que utilizarlas en un breve espacio de tiempo)

martes, 8 de noviembre de 2011

Aromas golosos para personitas dulces

Poquito a poco va llegando el frío… Y empieza a apetecer quedarse en casa la tarde del domingo, con la mantita, la película, las palomitas… Pero nosotros, que además somos de los que nos cuidamos, también aprovechamos para mimarnos con mejunjes caseros… ¿Y si les damos ese aroma dulce y goloso que tanto nos gusta? Gracias a los regalos de la Naturaleza podemos hacerlo…

OLEORRESINA de VAINILLA: en aromaterapia la vainilla (Vanilla planifolia) también se utiliza pero no en forma de aceite esencial, sino de oleorresina (maceración de las vainas de vainilla, ya secas, en alcohol etílico, siguiendo los procesos de decantación, filtración y evaporación del alcohol)
Tiene un aroma a madera, intenso, un tanto dulzón. Es afrodisíaca, estimulante, antiséptica y en cosmética se utiliza por ser purificante, hidratante y suavizante.
Es por eso que entre sus usos está principalmente la cosmetología y perfumería pero también tiene aplicaciones en casos de melancolía, tristeza…
No se puede olvidar su uso en cocina, siempre que sea BIO, de confianza, y se sepa utilizar.
¿Cómo la podemos utilizar nosotros? Poniendo un par de gotitas en nuestro perfume, crema, gel de ducha o en un aceite vegetal para un masaje cálido y sensual.


EXTRACTOS AROMÁTICOS NATURALES: son el gran invento. Obtenidos de frutas o frutos o de otras sustancias naturales (evitando todo uso de sustancias químicas o artificiales, aditivos) pueden darnos unos aromas exquisitos a nuestros cosméticos caseros.
¿Cómo los utilizamos nosotros? Unas gotitas en nuestro gel de ducha o en nuestra crema corporal…


-         Extracto aromático de Cacao: tan chocolateado que es imposible resistirse, es increíble en bálsamos labiales y cremas corporales.

-         Extracto aromático de Pan de Especias: cálido y especiado, será un gran regalo para los sentidos en épocas navideñas y da un aroma delicioso a mantecas corporales.

-         Extracto aromático de Caramelo: dulce, cremoso y azucarado… Podéis probar a utilizarlo en vuestros bálsamos labiales junto a una gotita de caramelo líquido… ¡delicioso!


-         Extracto aromático de Turrón (¡del duro!): dulce y con notas de miel y almendra, es ideal en la creación de perfumes de ambiente y en leches corporales.

-         Extracto aromático de Vainilla: el rey de la casa.

Tampoco podremos olvidar la MANTECA DE CACAO, con la que hacer bálsamos corporales o mascarillas chocolateadas para el cabello o el MACERADO DE VAINILLA, para la realización de masajes dulces y relajantes.

Pues esto es tan solo un aperitivo de todo lo que podemos encontrar en el mundo de los aromas… Estad atentos a próximas entradas para más información. Pero sobre todo, no olvidéis pasaros por el blog LAVANDA Y CHOCOLATE, donde encontraréis recetas golosas sorprendentes.

domingo, 30 de octubre de 2011

Para unos músculos descansados, GAULTERIA PROCUMBENS


Ayer estuve con una amiga de toda la vida arreglando el mundo. Estuvimos hablando, entre tantas otras cosas, del dolor de espalda causado por hacer trabajos que no nos tocan. Básicamente, transportar peso, con unas bracitos sin fuerza y sin una formación o material adecuados… Recordé que en la entrada Antiinflamatorios Esenciales os propuse algunas sinergias para dolores musculares y creo que ya va siendo hora de hablar del aceite esencial de Gaulteria, por sus excelentes propiedades. 

El aceite esencial de Gaulteria es un aceite de elección en problemas musculares o esqueléticos y otras patologías asociadas (articulaciones). Es uno de esos aceites que no deberían faltar en nuestro botiquín aromático y se lleva a las mil maravillas con el aceite vegetal de Árnica y el aceite esencial de Siempreviva.

Aceite esencial quimiotipado de Gaulteria Procumbens o Wintergreen (Gaultheria procumbens)

Antiálgico, antiinflamatorio, antireumático, antiespasmódico... ¿Qué más se podría pedir? Pues además es hipotensor y vasodilatador, diurético y antitusivo.

Lo tendremos en cuenta en dolores inflamatorios (reumatismos, gota, artritis, artrosis, tendinitis…), en dolores musculares (músculos cansados, en tensión, preparación al deporte, carga física, rampas, contracturas…), en cefaleas debidas a la hipertensión, en espasmos de todo tipo…
Es un aceite muy potente y se debe utilizar siempre muy diluido en aceite vegetal y además es imprescindible evitarlo en niños menos de 6 años.

A nivel energético también es muy interesante: un aceite cálido, que aporta también consuelo al espíritu cansado y que se utiliza en casos de personas frías a las que les cuesta convivir con otras personas. 

De aroma más acaramelado y con propiedades parecidas también se encuentra el aceite esencial de Gaulteria Olorosa (Gaultheria fragantissima)


SINERGIA SENCILLA para TRAUMATISMOS

Como veréis esta sinergia utiliza los aceites más comunes y de los que ya os he ido hablando. Es fantástica para tratar esguinces, agujetas, golpes… siempre que no haya herida abierta, claro y se trate de pequeños traumatismos o dolores musculares localizados.

-         50 ml de aceite vegetal de avellana o de árnica.
-         1 gota de aceite esencial de Gaulteria (Gaultheria procumbens)
-         1 gota de aceite esencial de Siempreviva – opcional (Helichrysum italicum)
-         2 gotas de aceite esencial de Geranio de Egipto (Pelargonium x asperum)
-         1 gota de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha pipperita)
-         2 gotas de aceite esencial de Ylang-Ylang – opcional (Cananga odorata)

Se aplican cuatro gotas de la sinergia sobre la zona dolorosa, varias veces al día.

RECOGIENDO EL COMENTARIO de PAZ de SIEMPRE NATURAL: Hace poco leí que este aceite esencial (Wintergreen) está en la lista de aceites esenciales a evitar por completo pues contiene altos niveles de salicilato de metilo, el cual es altamente tóxico. Voy a investigar un poco más, para ver otras fuentes, pero la fuente que leí decía esto.

Contestando al comentario de Paz de SIEMPRE NATURAL:  este aceite sí que tiene una gran cantidad de salicilato de metilo... Yo no lo tengo como uno de los aceites a evitar a toda costa (como sí podría tener algunos cuyo uso debería ser supervisado por un aromatólogo) pero sí como uno a utilizar con mucho cuidado... Pero al fin y al cabo, ¡¡como todos los aceites esenciales!! Cualquier aceite, por ser un producto químico (natural, pero muy potente) tiene que ser utilizado con una precaución extrema si no se tienen unos mínimos conocimientos, si hay patologías graves, si se toma medicación...
Por ello, recuerdo las precauciones de uso: utilizar en breve espacio de tiempo, en males comunes y localizados, consultar siempre al médico o farmacéutico...


Debido a su contenido (99%) en salicilato de metilo (que se metaboliza como "aspirina") no lo deben utilizar personas alérgicas a este medicamento, en tratamiento con anticoagulantes, ni niños, embarazadas... Y como es muy irritante siempre se diluirá al 50%. 

jueves, 27 de octubre de 2011

Un estudio sobre la episiotomía, ¡parto y aromaterapia!

Quién más quién menos, sobre todo si sois seguidores de este blog (y por tanto, ya expertos en aromaterapia :), sabe el excelente poder cicatrizante de algunos aceites esenciales.

La Lavanda Verdadera, que hace milagros en quemaduras, es un básico indispensable. Pero también hay otros aceites con poder cicatrizante, como el de Jara Pringosa (Cistus ladaniferus) que es antiséptico, antihemorrágico, astringente…

Pues no hace nada leí sobre un estudio científico realizado con Lavanda Verdadera que ha demostrado que su uso es apropiado en el cuidado y la cicatrización de las cicatrices de la episiotomía realizada comúnmente en la mayoría de partos. Como ya expliqué en mi entrada “Para mamá”, los aceites vegetales son excelentes para preparar la zona del perineo intentando así, evitar en la medida de lo posible, desgarros durante el parto…

El estudio del que os hablo es « Healing advantages of lavender essential oil during episiotomy recovery » (Vakilian K, Atrha M, Bekhradi R, Chaman R, Complement Ther Clin Pract. 2011 Feb;17(1):50-3.) y en él participaron 120 mujeres (una muestra pequeña pero significativa) durante 10 días.
Mientras lo busco y cruzo los dedos para que esté disponible de manera gratuita (¡qué manía con no permitir el acceso a la ciencia!) he podido leer un resumen.

La mitad de la muestra, 60 mujeres, siguieron un cuidado de rutina a base de agua y jabón y povidona yodada. Las otras 60 mujeres fueron tratadas con masajes de aceite de oliva a un 1,5% de aceite esencial de Lavanda Verdadera y baños de asiento (5 gotas de aceite esencial cada 4 litros de agua)

Al décimo día el grupo tratado con el aceite esencial sufría menos dolor, no tenía edemas de más de 2 cm y la sensación de quemazón se había reducido en comparación con el grupo de control.

Un solo estudio nunca será concluyente. Y aunque la experiencia y la tradición ya nos han hecho ver que el aceite esencial de Lavanda es un excelente cicatrizante el interés por el estudio científico de la aromaterapia puede ser un gran impulso a su uso y su conocimiento.

¡Un saludo!

domingo, 23 de octubre de 2011

El aroma del jardín, ALBAHACA EXÓTICA

El aceite esencial de Albahaca es muy utilizado en aromaterapia por sus propiedades antiespasmódicas y por su capacidad para tonificar el sistema nervioso en casos de agotamiento y dificultad de concentración, así como para ayudar en procesos de convalecencia. Pero tampoco hay que olvidar que tiene propiedades antiinflamatorias y antiálgicas muy interesantes.

Yo conocí este aceite cuando me lo recomendaron para los dolores menstruales como ya expliqué en una entrada anterior pero luego he ido conociéndolo mejor y es uno de mis básicos aromáticos. Es importante saber que se trata de un aceite muy potente y hay que tener muy en cuenta las precauciones de uso: usarlo muy diluido en un aceite vegetal, no utilizarlo en mujeres embarazadas ni en niños… Aunque algunos libros aconsejan su ingesta oral y su uso en cocina, hay otros que recomiendan no hacerlo. Bajo prescripción y control de un aromatólogo, médico o farmacéutico podría ser muy útil. Una opción interesante para curas o cocina sería el hidrolato de Albahaca. Y no confundáis la Albahaca exótica con la Albahaca Sagrada, de la que os hablaré más adelante...

Aceite esencial quimiotipado de Albahaca Exótica (Ocinum basilicum ssp basilicum)

Gran y excelente antiespasmódico también es antiálgico y antiinflamatorio. Posee propiedades antivirales pero es ampliamente utilizado por ser revitalizante y tónico del sistema nervioso.
Solo o en sinergia se utiliza bien diluido en aceite vegetal en suaves masajes sobre el vientre, el bajo vientre y la zona lumbar en caso de indigestión, gastroenteritis, gases, espasmos del aparato digestivo, dolores menstruales… También es muy apreciado en masaje sobre músculos y articulaciones doloridos.
Es excelente en náuseas, mareos, vértigos… ¡y en el dichoso jet-lag!

A nivel del sistema nervioso está indicado en casos de estrés, fatiga, insomnio, cansancio intelectual y físico… También diluido en aceite vegetal se presta a masajes a lo largo de la columna vertebral.


Ya sabéis que yo soy fan de los “roll-on” de aceites esenciales para llevar a todas partes o tener en casa para utilizar en cualquier momento de necesidad. Os propongo unas sinergias sencillas y efectivas que seguro os gustarán:


Roll-on “No me duelas más” con mis aceites preferidos:

-         8 ml de aceite vegetal de almendra o avellana.
-         4 gotas de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)
-         2 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)
-         2 gotas de aceite esencial de Albahaca (Ocinum basilicum)
-         1 gota de aceite esencial de Laurel Noble (Laurus nobilis)

Útil también en dolores de cabeza y náuseas, lo utilizo como complemento a mi sinergia para el dolor menstrual. Os explico: yo tengo mi sinergia con la que me hago masajes pero según dónde esté no puedo “tocarme la barriga” o llevar una buena cantidad para masaje. Así que, antes de salir de casa, masajeo la zona lumbar y del bajo vientre y el talón del pie.
Pero después, si me molesta estando en el trabajo o en la calle, tengo este roll-on que aplico en la cara interna de las muñecas y en la zona externa del tobillo (subiendo hacia la pierna apretando un poquito)


Roll-on “Me mareo en barco, en avión… ¡y hasta en ascensor!”

-         9 ml de aceite vegetal de almendra o avellana.
-         2 gotas de aceite esencial (esencia) de Mandarina (Citrus reticulata)
-         2 gotas de aceite esencial de Albahaca (Ocinum basilicum)
-         2 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)

Se aplica sobre el plexo solar y la cara interna de las muñecas a lo largo de todo el trayecto a intervalos. Es muy interesante masajearse los pies con esta sinergia media hora antes de empezar el viaje. Pese a todo debo reconocer que yo si me mareo en algún momento además del roll-on llevo el botecito de Menta para “oler” directamente de un pañuelo varias gotas.
Recordad que no se puede exponer al Sol la piel que ha sido masajeada con Mandarina.

Bueno, espero haberos dado buenos ejemplos… ¿Utilizáis la albahaca en la cocina? ¡A mi me encanta!

Un saludo aromático.


(No olvidéis hacer el test de tolerancia y retirar la mezcla si escuece o pica la piel.  Leer siempre las precauciones de empleo de los aceites esenciales en este mismo blog.
Recuerda que ningún blog debe sustituir a tu médico o terapeuta. Ante cualquier dolencia, ¡consulta al profesional!
Si estás tomando medicación consulta a tu aromátologo o farmacéutico antes de usar aceites esenciales.)

sábado, 22 de octubre de 2011

Los consejos de Edward Bach: ¡no todo son flores!

Me gustaría compartir con vosotros estos consejos del creador de las flores de Bach para mantenerse saludable. Independientemente de que “creáis o no” en la terapia floral nadie puede negar que este médico sabía muy bien de lo que hablaba…


“... debemos tratarlos con respeto y cuidado para que se mantengan sanos y duren más tiempo, a fin de que podamos realizar nuestro trabajo...
La limpieza interna y externa es de gran importancia. Para la limpieza externa, nosotros los occidentales, utilizamos agua excesivamente caliente; ésta abre los poros y permite la admisión de suciedad. Además la excesiva utilización de jabón vuelve pegajosa la superficie. El agua fresca o tibia en forma de ducha o de baño renovado, es el método más natural y mantiene el cuerpo más sano... La limpieza interna depende de la dieta, y deberíamos elegir cosas limpias y completas y lo más frescas posibles, principalmente frutas naturales, verduras y frutos secos. Desde luego habría que evitar la carne animal: primero, porque provoca en el cuerpo veneno físico; segundo, porque estimula un apetito excesivo y anormal, y tercero, porque implica crueldad con el mundo animal. Debe tomarse mucho líquido para limpiar el cuerpo, como agua y vinos naturales y productos derivados directamente del almacén de la Naturaleza, evitando las bebidas destiladas más artificiales.
El sueño no debe ser excesivo, ya que muchos de nosotros tenemos más control sobre el cuerpo cuando estamos despiertos que cuando dormimos.
Las ropas deben ser ligeras de peso, tan ligeras como lo permitan el calor que den; deben permitir que el aire traspase hasta el cuerpo, y siempre que sea posible hay que exponer el cuerpo a la luz del sol y al aire fresco. Los baños de agua y de sol son grandes fuentes de salud y vitalidad”


Baños de agua y sol y fruta fresca… ¿qué más se podría pedir?

viernes, 30 de septiembre de 2011

Entre Tomillos, ¡también hay ritmo!

Ya sé que podría haber dejado esta entrada para más adelante, porque está muy reciente la de los “Romeros”, pero no podía esperar…
Esta vez os invito a descubrir el género THYMUS y las propiedades de cada uno de los aceites esenciales que nos regala, ¿os venís conmigo?


Tomillo marroquí (Thymus satureioides)

Antibacteriano de amplio espectro, tónico del sistema inmunitario y energético a nivel físico y mental se utiliza para aliviar problemas respiratorios, cistitis, astenias profundas (físicas, mentales o sexuales). En fricciones, bien diluido en aceite vegetal, en el pecho, a lo largo de la columna, o sobre el órgano que sufra de infección…
Se desaconseja durante el embarazo y en niños. Es muy irritante y se tiene que utilizar, muy, muy diluido, porque es dermocáustico en estado puro.


Tomillo común QT tuyanol (Thymus vulgaris qt thujanol)

Equilibrante, armoniza el sistema nervioso, es muy cálido y ayuda en dolores articulares. Antibacteriano y antiviral, se utiliza en caso de infecciones: respiratorias, bucales, urinarias, de la piel… Se utiliza en fricción, siempre diluido, en sinergia con otros aceites esenciales y es excelente en difusión para “limpiar el ambiente”: podéis utilizarlo para prevenir gripes y resfriados cuando llega el otoño…


Tomillo común QT timol (Thymus vulgaris qt thymol)

Antiviral, antibiótico y antifúngico, tónico y estimulante, digestivo.
Se desaconseja durante el embarazo y en niños. Es muy irritante y se tiene que utilizar, muy, muy diluido, porque es dermocáustico en estado puro. Es muy potente y se tiene que utilizar con mucho cuidado.


Tomillo común QT linalol (Thymus vulgaris qt linalol)

Antiséptico muy potente, es tónico y afrodisíaco, siempre muy bien diluido en aceite vegetal. No debe utilizarse por embarazadas ni niños pequeños.


Tomillo común QT geraniol (Thymus vulgaris qt geraniol)

Antiséptico, cardiotónico, tónico general, astringente cutáneo, facilita el parto.
Se tiene que utilizar muy diluido.


Tomillo Sanjuanero (Thymus serpyllum)

Gran antiséptico, es diurético y antiespasmódico así como antiálgicos. También se tiene que diluir, va muy bien en masajes contra la ciática y la lumbalgia.


Hidrolato de Tomillo (Thymus vulgaris qt linalol)

Purificante cutáneo, se utiliza como tónico en pieles con acné o grasas, también regula el cuero cabelludo que se engrasa con facilidad. Se puede vaporizar sobre la piel en caso de dermatitis. Increíble como ambientador purificador del ambiente.
Es muy cálido, da energía y ayuda a reactivar la circulación energética: se pueden poner un par de cucharadas de café en el agua del baño en momentos de cansancio, frío o "bajón"...


¿Qué os parece? ¿Os gusta el tomillo?

¡Saludos aromáticos!

lunes, 26 de septiembre de 2011

Entre Romeros anda el juego...

En su día, escribí una entrada explicando cómo bajo un nombre como el de “Lavanda” se escondían diferentes especies vegetales y por tanto la posibilidad de encontrar varios aceites esenciales de Lavanda: lavanda verdadera, espliego macho, lavandín… Aquella entrada se llamó Entre lavandas anda el juego… ¡Y hoy le toca el turno al ROMERO!

De nuevo un género botánico, el ROSMARINUS, nos regala diferentes aceites esenciales, y hay que saber distinguirlos…


¿Os venís conmigo de paseo por los campos de esta hierba tan aromática?


Romero quimiotipo cineol (Rosmarinus officinalis cineolifera)

Mucolítico, expectorante y anticatarral, es bactericida y ayuda en casos de resfriado. En aplicación local, bien diluido en aceite vegetal, se masajea sobre el tórax y la nuca y aporta fuerza y claridad en momentos de cansancio y bloqueo mental o físico.
Es también revitalizante del cuero cabelludo y la piel, por lo que una gotita en nuestras sinergias anti-caspa será una excelente opción.
Se tiene que utilizar siempre muy diluido.


Romero quimiotipo verbenona (Rosmarinus officinalis sb verbenone)

Drenante hepático y regulador del sistema endocrino está indicado en problemas del hígado (siempre bajo prescripción médica). Es equilibrante del sistema nervioso y tónico cardíaco por lo que una dilución de 1 gotita en aceite vegetal se puede aplicar en el tórax y plexo solar para calmar taquicardias y procesos nerviosos.
También es muy buen cicatrizante, pero para este caso creo que hay opciones más “suaves”.
Este tipo de romero contiene cetonas y por su poder neurotóxico y abortivo no debe utilizarse en embarazadas, epilépticos, bebés.


Romero quimiotipo alcanfor (Rosmarinus officinalis camphoriferum)

Relajante muscular y antiálgico está indicado bien diluido en contracturas, rampas, reumatismo, agujetas. También en masajes de piernas cansadas, con varices o problemas circulatorios. Y es un gran aliado de las sinergias drenantes, anticelulíticas…
También contiene cetonas y no se puede utilizar en mujeres embarazadas, bebés, personas con epilepsia.

Y no lo olvidéis: el romero como planta aromática en la cocina, ¡no puede faltar!

sábado, 3 de septiembre de 2011

Un aceite ganador, LAUREL NOBLE

Descubrí la magia del aceite esencial de Laurel en uno de los cursos que hice en Francia. Y a partir de aquel momento siempre está a mi lado. Es muy versátil y tiene excelentes propiedades para el bienestar, la salud y la belleza. Pero además es muy potente a nivel energético, ¡sin olvidar lo bien que va en cocina!

El laurel es el símbolo del vencedor, representa la victoria y la paz, se relaciona con los emperadores, los profesores, los estudiantes que finalizan sus carrereas, los poetas, los sabios… Aporta confianza en uno mismo, da fuerza y coraje para vencer los miedos y traspasar los propios límites, da inspiración y desarrolla la intuición y la memoria.

Aceite esencial quimiotipado de Laurel Noble (Laurus nobilis)

¿Sus propiedades? ¡Muchas! Antifúngico, antiviral, antibacteriano, antiinflamatorio…
Es expectorante y mucolítico, pero donde hace maravillas es en las aftas o infecciones bucales.
Da mucha fuerza y energía, sobre todo si lo utilizas junto al aceite esencial de Menta Piperita.
Es un aceite de elección en dolores musculares o nerviosos, en la lucha contra las micosis de las uñas, en la psoriasis…
En cuanto a sus usos cosméticos ayuda a fortalecer al cabello débil (un par de gotas en tu dosis de champú), es purificante y tonificante de la piel.

Y como ya alguna vez os he hablado de los “roll-on” aromáticos os propongo esta pequeña sinergia para encarar con ánimo y energía la “vuelta al cole”:

ROLL-ON ANTIFATIGA para personitas bajas de ánimo

- 10 ml de aceite vegetal
- 5 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x piperita)
- 5 gotas de aceite esencial de Laurel Noble (Laurus nobilis)

Aplicar la sinergia en la cara interna de las muñecas y en el plexo solar cada mañana. Se puede repetir la aplicación cada vez que se note que los ánimos se van de vacaciones.

¿Os apetece probar este aceite esencial? ¿Os gusta el aroma del laurel?

¡Saludos aromáticos!

(No olvidéis hacer el test de tolerancia para estos aceites esenciales o vegetales y retirar la mezcla si escuece o pica la piel. Leer siempre las precauciones de empleo.)