Ideas aromáticas para disfrutar de las comidas Navideñas…

¿Qué hay mejor que disfrutar de una buena comida? Pero he dicho, disfrutar... Que zampar sin control no nos traerá más que problemas… Como siempre, los Aceites Esenciales serán nuestros grandes aliados.

No puede faltarnos el aceite esencial de Albahaca Exótica. Cuando tengamos pesadez de estómago o nos sintamos demasiado “hinchados”, podemos poner unas gotitas de este aceite esencial en una buena base de aceite vegetal y realizar un suave masaje en la zona del vientre y el estómago. Otra fantástica opción es utilizar el aceite esencial de Manzanilla Romana, increíble antiespasmódico que nos ayudará a realizar una digestión más tranquila…

También podemos preparar un roll-on aromático para el posible malestar después de las comidas:

-         8 ml de aceite vegetal de base.

-     5 gotas de aceite esencial de Albahaca Exótica (Ocinum basilicum ssp basilicum)

-         2 gotas de aceite esencial de Mandarina (Citrus reticulata)

-         1 gota de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x pipperita)

Podemos aplicar esta sinergia en la cara interna de las muñecas después de las comidas más copiosas y pesadas.

Para controlar el apetito, sobre todo si os encontráis haciendo algún tipo de dieta (que espero sea prescrita por un profesional y no hecha de cualquier manera ;) los aceites esenciales pueden ser nuestros grandes aliados. Una posibilidad es utilizar esencias cítricas para ayudarnos a controlar la ansiedad por la comida en general. Por otro lado también podemos preparar sinergias específicas.

Esta primera es la propuesta por la farmacéutica Danièle Festy:

-         Poner en un frasco a partes iguales aceite esencial de Canela de Ceilán y de aceite esencial de Clavo de Olor. Respirar directamente del frasco cuando notéis que llega la necesidad imperiosa de dar un bocado entre comidas.

Por otro lado, la aromatóloga Antonia Jover nos propone realizar un roll-on con esencia de Pomelo, aceite esencial de Pimienta Negra y aceite vegetal de base para poner en la cara interna de las muñecas y realizar a la vez inhalaciones aromáticas.

Por último podéis probar a preparar un roll-on aromático "Coup-Faim":

-         8 ml de aceite vegetal de base

-         5 gotas de aceite esencial de Manzanilla Romana (Anthemis nobilis)

-         5 gotas de esencia de Pomelo (Citrus paradisi)

Este roll-on cuenta con dos ingredientes que ayudarán a controlar el apetito y a tranquilizar el “momento ansiedad” por la comida. Se utiliza poniendo la sinergia en la cara interna de las muñecas y respirando su fantástico aroma. 

Y ya sabéis, disfrutad de la comida... ¡Y Felices Fiestas!