Entre Tomillos, ¡también hay ritmo!

Ya sé que podría haber dejado esta entrada para más adelante, porque está muy reciente la de los “Romeros”, pero no podía esperar…
Esta vez os invito a descubrir el género THYMUS y las propiedades de cada uno de los aceites esenciales que nos regala, ¿os venís conmigo?


Tomillo marroquí (Thymus satureioides)

Antibacteriano de amplio espectro, tónico del sistema inmunitario y energético a nivel físico y mental se utiliza para aliviar problemas respiratorios, cistitis, astenias profundas (físicas, mentales o sexuales). En fricciones, bien diluido en aceite vegetal, en el pecho, a lo largo de la columna, o sobre el órgano que sufra de infección…
Se desaconseja durante el embarazo y en niños. Es muy irritante y se tiene que utilizar, muy, muy diluido, porque es dermocáustico en estado puro.


Tomillo común QT tuyanol (Thymus vulgaris qt thujanol)

Equilibrante, armoniza el sistema nervioso, es muy cálido y ayuda en dolores articulares. Antibacteriano y antiviral, se utiliza en caso de infecciones: respiratorias, bucales, urinarias, de la piel… Se utiliza en fricción, siempre diluido, en sinergia con otros aceites esenciales y es excelente en difusión para “limpiar el ambiente”: podéis utilizarlo para prevenir gripes y resfriados cuando llega el otoño…


Tomillo común QT timol (Thymus vulgaris qt thymol)

Antiviral, antibiótico y antifúngico, tónico y estimulante, digestivo.
Se desaconseja durante el embarazo y en niños. Es muy irritante y se tiene que utilizar, muy, muy diluido, porque es dermocáustico en estado puro. Es muy potente y se tiene que utilizar con mucho cuidado.


Tomillo común QT linalol (Thymus vulgaris qt linalol)

Antiséptico muy potente, es tónico y afrodisíaco, siempre muy bien diluido en aceite vegetal. No debe utilizarse por embarazadas ni niños pequeños.


Tomillo común QT geraniol (Thymus vulgaris qt geraniol)

Antiséptico, cardiotónico, tónico general, astringente cutáneo, facilita el parto.
Se tiene que utilizar muy diluido.


Tomillo Sanjuanero (Thymus serpyllum)

Gran antiséptico, es diurético y antiespasmódico así como antiálgicos. También se tiene que diluir, va muy bien en masajes contra la ciática y la lumbalgia.


Hidrolato de Tomillo (Thymus vulgaris qt linalol)

Purificante cutáneo, se utiliza como tónico en pieles con acné o grasas, también regula el cuero cabelludo que se engrasa con facilidad. Se puede vaporizar sobre la piel en caso de dermatitis. Increíble como ambientador purificador del ambiente.
Es muy cálido, da energía y ayuda a reactivar la circulación energética: se pueden poner un par de cucharadas de café en el agua del baño en momentos de cansancio, frío o "bajón"...


¿Qué os parece? ¿Os gusta el tomillo?

¡Saludos aromáticos!

Entre Romeros anda el juego...

En su día, escribí una entrada explicando cómo bajo un nombre como el de “Lavanda” se escondían diferentes especies vegetales y por tanto la posibilidad de encontrar varios aceites esenciales de Lavanda: lavanda verdadera, espliego macho, lavandín… Aquella entrada se llamó “Entre lavandas anda el juego”… ¡Y hoy le toca el turno al ROMERO!

De nuevo un género botánico, el ROSMARINUS, nos regala diferentes aceites esenciales, y hay que saber distinguirlos…


¿Os venís conmigo de paseo por los campos de esta hierba tan aromática?


Romero quimiotipo cineol (Rosmarinus officinalis cineolifera)

Mucolítico, expectorante y anticatarral, es bactericida y ayuda en casos de resfriado. En aplicación local, bien diluido en aceite vegetal, se masajea sobre el tórax y la nuca y aporta fuerza y claridad en momentos de cansancio y bloqueo mental o físico.
Es también revitalizante del cuero cabelludo y la piel, por lo que una gotita en nuestras sinergias anti-caspa será una excelente opción.
Se tiene que utilizar siempre muy diluido.


Romero quimiotipo verbenona (Rosmarinus officinalis sb verbenone)

Drenante hepático y regulador del sistema endocrino está indicado en problemas del hígado (siempre bajo prescripción médica). Es equilibrante del sistema nervioso y tónico cardíaco por lo que una dilución de 1 gotita en aceite vegetal se puede aplicar en el tórax y plexo solar para calmar taquicardias y procesos nerviosos.
También es muy buen cicatrizante, pero para este caso creo que hay opciones más “suaves”.
Este tipo de romero contiene cetonas y por su poder neurotóxico y abortivo no debe utilizarse en embarazadas, epilépticos, bebés.


Romero quimiotipo alcanfor (Rosmarinus officinalis camphoriferum)

Relajante muscular y antiálgico está indicado bien diluido en contracturas, rampas, reumatismo, agujetas. También en masajes de piernas cansadas, con varices o problemas circulatorios. Y es un gran aliado de las sinergias drenantes, anticelulíticas…
También contiene cetonas y no se puede utilizar en mujeres embarazadas, bebés, personas con epilepsia.

Y no lo olvidéis: el romero como planta aromática en la cocina, ¡no puede faltar!

Un aceite ganador, LAUREL NOBLE

Descubrí la magia del aceite esencial de Laurel en uno de los cursos que hice en Francia. Y a partir de aquel momento siempre está a mi lado. Es muy versátil y tiene excelentes propiedades para el bienestar, la salud y la belleza. Pero además es muy potente a nivel energético, ¡sin olvidar lo bien que va en cocina!

El laurel es el símbolo del vencedor, representa la victoria y la paz, se relaciona con los emperadores, los profesores, los estudiantes que finalizan sus carrereas, los poetas, los sabios… Aporta confianza en uno mismo, da fuerza y coraje para vencer los miedos y traspasar los propios límites, da inspiración y desarrolla la intuición y la memoria.

Aceite esencial quimiotipado de Laurel Noble (Laurus nobilis)

¿Sus propiedades? ¡Muchas! Antifúngico, antiviral, antibacteriano, antiinflamatorio…
Es expectorante y mucolítico, pero donde hace maravillas es en las aftas o infecciones bucales.
Da mucha fuerza y energía, sobre todo si lo utilizas junto al aceite esencial de Menta Piperita.
Es un aceite de elección en dolores musculares o nerviosos, en la lucha contra las micosis de las uñas, en la psoriasis…
En cuanto a sus usos cosméticos ayuda a fortalecer al cabello débil (un par de gotas en tu dosis de champú), es purificante y tonificante de la piel.

Y como ya alguna vez os he hablado de los “roll-on” aromáticos os propongo esta pequeña sinergia para encarar con ánimo y energía la “vuelta al cole”:

ROLL-ON ANTIFATIGA para personitas bajas de ánimo

- 10 ml de aceite vegetal
- 5 gotas de aceite esencial de Menta Piperita (Mentha x piperita)
- 5 gotas de aceite esencial de Laurel Noble (Laurus nobilis)

Aplicar la sinergia en la cara interna de las muñecas y en el plexo solar cada mañana. Se puede repetir la aplicación cada vez que se note que los ánimos se van de vacaciones.

¿Os apetece probar este aceite esencial? ¿Os gusta el aroma del laurel?

¡Saludos aromáticos!

(No olvidéis hacer el test de tolerancia para estos aceites esenciales o vegetales y retirar la mezcla si escuece o pica la piel. Leer siempre las precauciones de empleo.)

Bibliografía para no perderse entre aceites esenciales

A mi me gusta mucho leer, así que cualquier libro que cae en mis manos corre el riesgo de ser devorado. En Aromaterapia, como en cualquier otra disciplina, cada autor nos propone sus propias sinergias fruto de su experiencia y está en nosotros el adecuarlas a nuestros propósitos. Tampoco hay que olvidar que incluso entre tratados serios y científicos se observan diferencias. Por tanto lo que nunca habrá que dejar de tener presente serán las precauciones de empleo…

Yo utilizo los apuntes que he ido “recogiendo” de los profesores que he tenido en diferentes cursos y seminarios: farmacéuticos, aromatólogos, terapeutas, médicos convencionales o tradicionales… Sin olvidar los grandes consejos de las hermanas Menés. ;)
Y los libros que me gusta consultar son los siguientes, pero no olvidéis que no soy una experta, tan solo una aficionada.

Primero estaría bien empezar con CUALQUIER libro sobre aromaterapia que encontréis en vuestra librería o biblioteca. El que sea. Para realizar una primer aproximación y después poder comparar con los que iréis consultado posteriormente… También vale ir echando un vistazo a blogs o webs de casas cosméticas o farmacéuticas:

- http://www.mon-aromatherapie.com
- http://www.blog-aromaterapia.es
- http://www.aroma-zone.com/aroma
- http://www.esencias-alqvimia.blogspot.com


Y entonces:

- El arte de la Aromaterapia – Robert Tisserand.
- L’aromathérapie énergétique – Lydia Bosson.
- Guía práctica familiar de Aromaterapia – Dominique Baudoux.

Y seguimos con algo más científico:

- Aceites esenciales quimiotipados y sus sinergias
A. Zhiri.
- Les cahiers pratiques d’Aromathérapie selon l’école française
J.M. Blanchard.
- Le formulaire d’Aromathérapie pour le conseil pharmaceutique
D. Baudoux.

Para llegar a las webs de artículos científicos:

- The Internation Journal of Clinical Aromatherapy
- The essential oil Ressource
- PubMed


Pero como ya os he dicho: está en vuestra mano el investigar y descubrir… Estos libros pueden no ser los más adecuados, podrían pareceros aburridos o poco útiles… Tan solo es una sugerencia.

Como me dijo una Maestra hace muy poquito:

“La aromaterapia es como la pintura: con una misma paleta de colores cada artista utiliza los tonos según su inspiración y hace un cuadro diferente”

¡Un saludo aromático!

¡Es pura química!

Como ya os venía anunciando… ¡tarde o temprano tocaba repasar los apuntes de Química!

Pero no os asustéis, ¡podéis seguir leyendo sin riesgo a aburriros en exceso!

Tan solo quería dar unas breves pinceladas sobre las moléculas presentes en los aceites esenciales, ya que conociéndolas incluso los más cartesianos podrán observar la base científica y demostrada de las propiedades de la Aromatología. ¡Venga, no será tan duro, lo prometo!

- Fenoles aromáticos: antiinfecciosos, estimulantes, antioxidantes…
(Eugenol, Timol)

- Alcoholes: antiinfecciosos, descongestionantes venosos y linfáticos…
(Geraniol, Mentol)

- Aldehídos: antiinflamatorios, estimulantes inmunitarios…
(Neral, Geranial, Citronelal)

- Cetonas: mucolíticas, cicatrizantes…
(Verbenona, Alcanfor, Mentona)

- Esteres: antiespasmódicos, antiálgicos…
(Acetatos, Benzoatos)

- Terpenos: antisépticos, antiinfecciosos…
(Limoneno, Pineno)

Como ya os imaginaréis, no es tan sencillo con saber que en un aceite esencial hay una molécula y vamos a conseguir un resultado concreto con su uso. Las moléculas se combinan entre sí, y las combinaciones pueden crear sinergias. También hay que tener en cuenta los enlaces (sus cargas eléctricas y magnéticas) y recordar que cada persona es un mundo.
Solo observando a la persona en toda su globalidad se podrán comprender sus porqués.

Pero son las moléculas (químicamente definidas, identificadas y cuantificadas) las que confieren la personalidad de cada aceite y las que nos darán las pistas para que conozcamos sus propiedades y posibles efectos adversos o toxicidad… La acción más directa de las moléculas tendrá lugar en las propias cadenas bioquímicas del organismo, la indirecta tendrá que ver con la energía (estímulos eléctricos resultado de los juegos de electrones y protones) y con la influencia de los aromas en la memoria y reacciones neurológicas y endocrinas…

¿Bibliografía de consulta?
Digamos lo que digamos en los blogs siempre es imprescindible consultar manuales de química (y de aceites esenciales) editados por casas serias y dedicadas a la divulgación científica. Y aún y así, mantener siempre la mente abierta… a nuevos descubrimientos, a nuevas experiencias…

El aceite vegetal de Hueso de Albaricoque

Como ya habréis ido viendo a lo largo de este blog con dos o tres buenos aceites esenciales y un aceite vegetal como base podemos hacer frente a problemillas comunes y crearnos algún que otro producto de belleza de gran versatilidad.

Os he presentado los aceites vegetales de Sésamo, de Avellana y de Jojoba porque son los que yo más utilizo pero ya habéis ido observando que hay una gran variedad (Almendra, germen de Trigo, Borraja, Argán…)
Pero también tenemos los más exóticos y poco conocidos: Coco, Algodón, Frambuesa, Fruta de la Pasión, Pepitas de Uva, Melón…

Hoy me gustaría comentaros algunas cositas del ACEITE VEGETAL DE HUESO DE ALBARICOQUE, un aceite muy SOLAR, perfecto para el verano…
¡No te pierdas las recetas cosméticas al final de esta entrada!

El aceite vegetal de Hueso de Albaricoque tiene un aroma ligeramente especiado y es muy rico en vitaminas A y E. Es regenerante, nutritivo, contribuye a retardar los efectos del envejecimiento cutáneo, es perfecto para las pieles secas.
Aunque su verdadero poder cosmético radica en su capacidad para iluminar, para unificar el tono de la piel, prolongar el bronceado (le encanta pasear de la mano del macerado de Zanahoria), dar vida a las pieles apagadas…
Se puede utilizar para masaje si se mezcla con aceites más ligeros como el de avellana y es perfecto para crear sueros nutritivos para pieles maduras, para después de tomar el sol, para crear bálsamos para después del afeitado…


MASCARILLA efecto “Carita de Ángel”

- 1 cucharada sopera de aceite vegetal de hueso de albaricoque.
- 1 cucharada sopera de arcilla: violeta o rosa.
- 1 gota de aceite esencial de Lavanda Verdadera (Lavandula angustifolia)


ACEITE CALMANTE para después del SOL

- 30 ml de aceite vegetal de hueso de albaricoque.
- 2 gotas de aceite esencial de Espliego Macho (Lavandula latifolia)


No dudéis en probarlo si tenéis la ocasión.
¿Os apetece que haga una entrada sobre algún aceite vegetal en concreto?

¡Saludos aromáticos!


(No olvidéis hacer el test de tolerancia y retirar la mezcla si escuece o pica la piel. Leer siempre las precauciones de empleo de los aceites esenciales. Recordad que las mezclas y sinergias cosméticas que no llevan conservante tienen un solo uso.)

Para mamá...

Una querida amiga va a ser mamá… ¡Ya estamos esperando todos para ver la carita del peque! Tanto ella como su marido están emocionados preparando el hogar para el bebé, que va a llenar de alegría su vida.

La Aromaterapia está más que indicada para acompañar a la mamá durante su embarazo y parto y a los niños durante toda su etapa de crecimiento. Pero yo desde este blog no puedo recomendar aceites esenciales, porque si ya normalmente hay que ser precavidos, en estos momentos mucho más. Es muy importante consultar con un buen profesional que pueda aconsejar desde el conocimiento y la experiencia.
¡Pero ya sabéis que además de los aceites esenciales la Naturaleza y la Aromaterapia nos regalan otros productos fantásticos!
Por eso dedico esta entrada a mi amiga Rachel y también a Ana de Creciendo con David que va a empezar un camino de formación para acompañar a futuras mamás…

A partir de los 4 meses de gestación:


CUIDADO HIDRATANTE CORPORAL

Fundir 50 gramos de manteca de Karité al baño maría y añadir 10 ml de aceite vegetal de aguacate, 10 ml de aceite vegetal de rosa mosqueta y 10 ml de aceite vegetal de avellana.
Poner en un tarro y esperar a que la manteca solidifique.
Todos los ingredientes deberían ser Bio.
¡Increíble mezcla hidratante que también las no embarazadas podemos disfrutar!


AMBIENTE RELAJANTE

Mezclar hidrolato de Ylang-ylang con hidrolato de Rosa. Utilizando un bote tipo “spray” pulverizar en la estancia a aromatizar. También ideal si después del parto te notas un poco tristona.


¡NO A LAS NÁUSEAS!

Se ponen unas gotitas de hidrolato de Albahaca o de Flores de Naranjo en un pañuelo que se pueda llevar a todas partes y oler en el momento que lleguen las náuseas. Se puede realizar digitopuntura (presión o ligero masaje) en los puntos que señalan las fotografías. No olvidéis tomar ricos zumos de frutas y verduras frescas y biológicas.




PREPARACIÓN del PERINEO

A partir del octavo mes de gestación se puede masajear esta zona suavemente con aceite vegetal de Macadamia.


¡Recuerda comentar con tu comadrona tu uso de estos remedios! Y no dudes en buscar profesionales que escuchen tus preferencias y te acompañen en el proceso de tomar decisiones. ¿Ya sabes lo que es una DOULA? Pues pincha aquí.

¡Un saludo aromático!